Мед,естессно,но тоже не на ночь)))Хотя можно,ради успокоения выпить молока с медом))Правда,мед такой как у нас продается-один набадяженный сахар...Лучше у проверенных людей брать. Считаю,что мне вообще повезло с крестным-пасечнеком))))А то недавно у ребенка закончился мед на даче,съездила в магазин,купила мед,даже не в таких стеклянных банках,а у дедка,типа со своей пасеки...Я обплевалась вечером..
А я недавно поняла,что я равнодушна к сладостям. Я добавляю 1,5-2 ложки сахара в кофе и мне этого хватает. Просто не хочу. хаха,зато я кажется стала алкоголичкой. Я часто хочу что-нить выпить.
А я вот охладела к сладкому - изредка мед с деревенской пасеки, что родственник привозит, да кусочек шоколада черного. На днях муж принес медовик - смотрела-смотрела на него, да так и не съела ни куска. А раньше была сладкоежкой... И в "Шоколаднице" тут была, заказала салат, суп томатный и чай зеленый без сахара - как удивилась официантка:)))
Желе из фруктового сока или йогурта с фруктами. Мне ревматолог строго-настрого сказала есть мармелад, желе, холодец и мясо. И добавила "любишь не любишь а есть надо". Ну и фрукты, конечно, никто не отменял) Они тоже очень полезны.
конечно, желатин же и делают из суставов и костей, это почти чистый белок) я одно время ела желе каждый день, а сейчас забросила... надо снова начинать... это особенно полезно тем, кто активно и часто занимается спортом. а ногти и волосы - это тоже чистый белок, так что закономерность очевидна:)
в чайной ложечке 20 ккл
и много его не съешь !!!
да в магазине раз купила мед ((( - торт медовик делала
так даже тесто не такое получилось !!!
в магазине сахар и химия одна (((
зефир
мармелад на пектине
Ну и фрукты, конечно, никто не отменял) Они тоже очень полезны.