#558 Нечего сочувствовать! Как вдруг оказалось, без сладкого жить приятнее!
А откуда пошла тема про "весь день ходить голодной, а на ночь объесться"??? Если на эту мысль натолкнуло мое предыдущее сообщение, то должна сказать, что кушала я часов в 5 вечера, а не на ночь. это я отписалась тут поздно)
шоколадку я ем не за раз, а за день. с печенью все ОК.
и вообще сладкое кушать можно и даже нужно, но изредка, чтобы организм видел, что это у него навсегда не отбирают, и мстить и что-то там накапливать, или раздуваться потом от нормальной пищи ему не стоит!
Роман, мне кажется, что эта диета больше для мужчин подойдет. слышала, как некоторые занятые мужчины едят только один раз в день, и тот вечером, и ничего. другой знакомый тоже ток ужинает, но по-моему каждый день употребляет пиво, от чего не слишком стройный (но и не толстый).
Мне кажется, для девушки лучше какой-нибудь другой стиль питания, например, завтракать нужно всегда и обильно, в течение дня еще раз 5 питаться, маленькими порциями, но не ужинать.
Роман, Вам судя по всему просто в жизни женского внимания не хватает, вот Вы и пишите тут всякую чушь! Вам тут точно ответят)))) А в нормальной жизни пошлют наверно просто)))
ну знаете ли, переведя моего мужчину с диеты пещерного человека (1 р в день, потому что лень завтрак готовить и неохота на работе есть) на 3-х разовое питание (хотя конечно и 3-х раз мало, для нас и это - достижение) - за полгода я "похудела" его на 8 кг, при увеличении общей калорийности за сутки
ооо, здорово то написали о своем опыте. мне вот интерсно было...об одноразвом питании на ночь.хотя я вот знаю молодого человека, который перешел на питание один раз в день - точнее ночь...и сильно исхудал, хотя и до этого был достаточно стройным.
каждому свое, но увелечение каллорийности заведомо увеличивает обмен веществ - факт физиологии и жаль что многие здешние девушки пытаются его опровергнуть - напрасный труд
Обмен веществ не может бесконечно ускоряться или замедляться.Кроме того,на его скорость воздействует множество факторов:двигательная активность,%мышечной ткани и т.д. В данном же случае речь о том,что при снижении калорийности рациона ниже приблизительно 1200 ккал,организм приспосабливается,чтобы не погибнуть от возможного голода и снижает скорость обмена-сжигает мышцы,как энергопотребляющую ткань,человек делается обессиленным и т.п. Чтобы эту ситуацию исправить,нужно расширить калорийность рациона,но питаться при этом небольшими порциями дробно и обязательно включить не изнуряющий силовой тренинг.
Смешно читать "о ужас, я съела мороженое сегодня!!! так стыдно!!!" совсем что ли крыша едет у людей? Что за бред? Ни один человек, который есть сладкое утром или до 14 еще НЕ ПОПРАВИЛСЯ. Конечно, если не съедать 10 шоколадок за утро. Не страдайте фигней. Нервные клетки не восстанавливаются. Радуйте себя мелочами, если очень любите мороженое или шоколад. Просто не часто и утром. Не становитесь помешанными на количестве калл.
финики с чаем,долька горького шоколада,когда обжирать нельзя такой кайф ловишь сьедая ,что нибудь вкусненькое))))))Обжираться на ночь сразу представляю поросенка.Спорить не хочу у каждого свой организм,но мера должна быть всегда.Только скажу про питание Воина вы и рядом не стоите.
ну не знаю...когда очень хочется сладкого,причем аж невмоготу,то можно и молочный шоколад захомячить-не стоит так резко себя ограничивать в своих желаниях,особенно,если это сказывается на настроении,а так,считаю,что самое безопасное сладкое-это фрукты)))
йогурт)
Нечего сочувствовать! Как вдруг оказалось, без сладкого жить приятнее!
А откуда пошла тема про "весь день ходить голодной, а на ночь объесться"??? Если на эту мысль натолкнуло мое предыдущее сообщение, то должна сказать, что кушала я часов в 5 вечера, а не на ночь. это я отписалась тут поздно)
шоколадку я ем не за раз, а за день. с печенью все ОК.
и вообще сладкое кушать можно и даже нужно, но изредка, чтобы организм видел, что это у него навсегда не отбирают, и мстить и что-то там накапливать, или раздуваться потом от нормальной пищи ему не стоит!
Весьма и весьма подходящий вариант для занятого по жизни человека каковой пока на данный момент является моя будущая супруга
Мне кажется, для девушки лучше какой-нибудь другой стиль питания, например, завтракать нужно всегда и обильно, в течение дня еще раз 5 питаться, маленькими порциями, но не ужинать.
А в нормальной жизни пошлют наверно просто)))
В данном же случае речь о том,что при снижении калорийности рациона ниже приблизительно 1200 ккал,организм приспосабливается,чтобы не погибнуть от возможного голода и снижает скорость обмена-сжигает мышцы,как энергопотребляющую ткань,человек делается обессиленным и т.п.
Чтобы эту ситуацию исправить,нужно расширить калорийность рациона,но питаться при этом небольшими порциями дробно и обязательно включить не изнуряющий силовой тренинг.
Не страдайте фигней. Нервные клетки не восстанавливаются. Радуйте себя мелочами, если очень любите мороженое или шоколад. Просто не часто и утром. Не становитесь помешанными на количестве калл.
особенно молочного шоколада с орехами...ммммммм.......