Самое безопасное ,на ваш взгляд, сладкое.

1 конфета в день для меня все равно мало...(((

ну съешьте 3,но маленькие и лучше утром)

Сладкое есть на завтрак...фрукты, сухофрукты, мед))

Мороженое, мед, сухофрукты

СУХОФРУКТЫ - офрева. лучшее... особенно уважаю инжир. а если кушать инжир с орехами - вкуснотень нерекальная. порлезная штука еще та, и вообще и сытно, и круто!

Варенье на фруктозе и ,конечно, горький шоколад (содержание какао более 70 %); ОБЕЗЖИРЕННЫЕ йогурты!!!!

а я люблю мюсли батончики

Я кстати думала,что эти батончики из мюсли могут заменить шоколадки,а впринципе там каллорий столько же)))

сдадкое-яд!(((стоит съесть кусочек и не можешь остановиться,пока не прикончишь пакет((считаю,что лучше вообще его не брать в рот..привыкаешь уже через неделю вообще обходиться без него))

Ну если смотреть по каллорийности, то самое безоапсное сладкое - это зефир!!! Только конечно усердствовать и съедать сразу пол кило не стоит*)

А я думаю что можно все сладкое кушать, только в пределах разумного и будет все ОК! Ведь мы же не сидим на месте, ходим, занимаемся спортом!

джем на фруктозе,мед,сухофрукты(только в небольшых количествах)

Танюшка, я полностью согласна с вами! можно все но понемножку))))

Курага...Чернослив, сухофрукты, я думаю:)

мороженое

Я обожаю финики от них быстро наедаешься, но они калорийные(((

вместо сухофруктов лучше есть свежие фрукты!!! в сухофруктов витаминов меньше, а КАЛЛ в три раза больше. а в курагу, черносливе, финиках и много другом - канцероген сплошной. настоящая слива высыхая не содержит воды и совсем не так пахнет! лучше компотную смесь грызите, там все сушеное и относительно невредное

орешки лучше не жареные! а просто сушные. витминов в жареных вообще нет, один жир, а КАЛЛ в 4 раза больше.

когда хочу сладкого - сушеные орешки с медом (не из магазина) смешиваю и кушаю. очень сытно, нереально полезно, а калл столько же сколько и в шоколаде.
много не есть) мед каллорийный и лучше по утрам.

я ем зефир,цукаты,мармелад дольками,мед,нугу=))

а где нугу берешь?

нуга самое каллорийное сладкое + у нас в магазинах продают ее с огромным кол-вом канцерогенов. лучше уж мед с орехами. столько же калл, а пользы уйма

Йогурт с творогом и фруктами! Сами вкуснейший крем-десерт

Ммм...нугу люблю, только у нас ее на разновес не продают :((
А я гематогенчик ем, и вкусно и полезно!!

ДУмаю еще, что суфле из белков не особ вредное сладкое.

самые безвредные - желе, маремлад, фрукты, финики, курага, всевозможные ягоды. по повожу мороженого - читала, что на переваривание холодных продуктов уходит гораздо больше каллорий ;)

это было бы слишком хорошо, если б можно было есть мороженое и еще при этом не поправляться... ))))