Самое безопасное ,на ваш взгляд, сладкое.

суфле

нежирный творог + мед) можна еще фрукты нарезать, капельки черного шоколада и несколько орешков, очень вкусно, сладко и полезно))

а вот если брать в овнимание пироженые(прости господи), то какие из них ну наименне вредны?? чизкейки? суфле?тирумису? я вот еще знаю тирольские пироги.. они на растительных сливках в них 200 калорий, что то окло 25 гр углеводдов и жира около4 ... и божественно вкусные)

а еще мороженое есть на растительных сливках... и вот точно помню раньше было мороженое "ларчик" от нестле..там помоему 2.5 гр жира на сто грам

растительные жиры это маргарин! так же часто используют кокосовый жир
все это вредная химия

вот именно эти жиры и являются бочками или как говорится ушками на талии... их ОЧЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ-Ь-Ь тяжело убоать... самые -самые вредные химикаты...

Я спокойно не ем шоколад, морожное, конфеты, мармеладки там всякие, но без печенья вообще не могу!(( с у ма схожу(((

как-то слышала в передаче про похудание или просто в общем про здоровье о том, что мед - самое безопасное лакомство - он не откладывается никуда)) Я считаю, что во всем должна быть мера. Когда очень хочется чего-нибудь сладенького или просто чай несладкий надоел - неполная чайная ложка меда - и все отлично! ИМХО

я сегодня по телеку сышала, что безе не вредит фигуре. Ну конечно, как всегда в умеренных количествах!

ааа взбитые сливки?которые не шоколадные или клубничные,а простые....?

А финики можно?????
Кстати скажите кто нибудь щербет - это вобще что и какой он на вкус???????????????????????Я как то видела в магазине щербет,посмотрела но так и не поняла что это вобще такое))))))))

щербет-это восточная сладость!Я по идеи даже и не знаю из чего она...на любителя!Еще там обычно арахис есть...

надо попробовать)))Интересно что это такое)

Финики очень хорошо сладкое заменяют.я их ем без зазрения совести...

Анастасия Медникова, а по-моему финики очень очень калорийные! Там около 300 калорий в 100 граммах. Лучше нугу есть, она вообще некалорийная....

нуга некалорийная???!!!!о_0

каллории от фиников в жир не пойдут, также как и от чернослива и кураги!!!!

ежедневно ем чернослив, или курагу - по пять штучек, это лучшая замена сладкому, и глюкоза поступает, и все нормально, а вот нуга - это будут бочки на боках... вообще, все сухофрукты - это супер, я лично к сладкому отношусь спокойно. поэтому ломки от вида шоколада у меня нет, а вот тем кто без него жить не может - то лучше есть сухофрукты - они будут заменять сладкое, и психологически будет легче не сорваться на вредности всякие тем кто на диете, вот )))

Катерина (: Неуправляемый ребенок :) Рогова, полностью согласна))))
тем более сейчас их такое разнообразие....глаза разбегаются ;))))

желе, зефир, мармелад желейный...

сухофрукты нельзя запивать водой. только тогда от них будет польза

да вообще лучше ничего не запивать... а пить до еды и через час после)

на самом деле в обед с чашкой зеленого чая можно любую сладость в мааааленьком количестве. одна конфетка, мармеладка, кусочек пастилы, да те же сухофрукты с медом. вес от них не прибавится а настроение улучшиться да и сил прибавится на вторую половину дня. насколько можно судить по отчетам медиков все сладости полезны кроме мучного.

Девочки самое безопасное сладкое, это сахар без жиров, т е если вы хотите себя побаловать, то безопаснее всетаки фрукты, либо карамельки, вообщем любие сладости, где нет жира....Т к при потреблении например пирожного или мороженного или йогурта, у вас сахар идет наэнергию, а все остальное прозапас..

яблоки запеченые. Или вообще сухие - я их грызу, как семечки))

С удивлением обнаружила единомышленницу (сообщение #133).
Нежирный творог и мед - для меня это лучший десерт!