Избавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.

Полинчик Cat's Вдовичева

я вот чай и кофе тоже без сахара пью) однако печености - моя страсть! ааа! и шоколад молочный иногда ..тоже)

вобщем даже не знаю, к чему я привязана - раньше кофе без сахара не могла пить, потом привыкла,вкус теперь вообще восхищает, натуральный! но по отношению к булочкам такой принцип почемуто не работает..

а про есть мало - я уже написала. жесткий экзамен на выдержку, который я обычно проваливаю)лучше уж и не начинать кушать)

вру. не держусь.
мороженое, конфеты "птичье молоко" и сгущенка какао. всего лишь за день и это не предел

ох у меня первый день без блочек и сладостей. ооочень хотелось после обеда, смотрела на печенье, но потом сделала кофе себе без сахара, пошла покурила и как рукой сняло

девочки. я курить начинаю,блин. раньше никогда зависимости не было и не курила вообще. а тут вот понемногу понемногу - отбивает аппетит. чувствую что втягиваюсь. а бросить стремно - жрать еще начну?!

у меня знакомая тоже курить начала после ограничений в еде.....дурацкий выбор

готовьте себе полезные печености!!! творожные запеканки, овсяные блинчики и печеньки,овсяный шоколажный кекс))

если хотите перестать есть сладкое то после каждого кусочка сладкого идите качать пресс ,вам надоест и вы не будете есть сладкое)проверено)

от 10 минут качаний пресса съеденные 300ккал не уйдут) елси б все было так легко))

творожные запеканки обожаю уже хочу -___-
на ночь то самое оно)) хорошо что холодильник пустой, в квартире только я ноутбук и курсовая которую надо написать ><

Ксюша ♀+♂=♥♥ Чернова
подскажи пожалуйста свои рецепты овсяных блинчиков и еще что нибудь из овсянки
а то как кашу я ее не люблю, и она лежит без дела в столе)

овсяный шоко кекс (автор Лилия Гаврик)

5 ст.л. овсянки + 1 ст. л. какао перемешать в кружке, добавить 1 яйцо, перемешать вилкой хорошо, 2 ст.л молока, 1 ч.л. раст. масла, 1 ст. л. меда, еще раз хорошо перемешать, можно еще сухофруктов или орехов добавлять. На максимальную мощность 750-1000 Вт на 3 минуты, кекс будет подниматся над кружкой когда готовится, это нормально.

разрезать кекс на кружочки и дать им остыть. берем пиалку. на дно пиалки нализаем немного ряженки (ее тоже можно с медом смешать или с бананом). затем кладем кружок кекс. его пропитываем ряженкой и т.д. как торт!!!! затем нашу пиалку аккуратно помещаем в пакет и на ночь вхолодильник!!утром вас ждет опупенное пирожное!!!!!!!!!!!!!!!!!)

овсяные печеньки:

взяла 100гр овсянки (хлопья), добавила 1 яйцо. в 30гр молока растворила сахзам, влила в овсянку и добавила 25гр распаренного изюма. скатала лепешки. к каждой добавляла либо мак,либо какао, либо кофе, ванилин.

застелила сковороду фольгой. выложила печеньки и выпекала. пока горячие, сразу отодрать от фольги)

из овсянки кстати,не помню уже,может писала.
на завтрак-очень сытно,вкусно и полезно.
в стакан блендера насыпать 3-4 ложки овсянки, покромсать банан и налить 400мл молока, смешать в блендере, получается коктейль ) пьем вместе с мужем неделю,нравится очень.

спасибо
блин а шоко кекс можно не в микроволновке делать?? ее нет(

можно и в духовке!!!!!))))

только взять пергамент, чтоб масло не использовать и порцию увеличить и сделать большой пирог!!!!)))

а сахарзаменитель в чаек мона?? без ничего не привыкла(((

сахарозаменитель-гадость та еще )

да? а по вкусу ниче так=) я покупаю Canderel, в таблетках такой; незнаю правда есть ли он в России

В сахарозаменителях цикламат, его считают очень вредным.
Еще аспартам.
Метанол, содержащийся в аспартаме, в сетчатке глаз превращается в формальдегид. Формальдегид по классификации относится к той же группе веществ, что и мышьяк с синильной кислотой - смертельные яды! К сожалению, требуется больше времени, чтобы убить формальдегидом.

Цикламат — синтетический химикат, имеет сладкий вкус в 200 раз превышающий сладость сахара, используется, как искусственный подсластитель. Относится к веществам, запрещенным к использованию в продуктах питания человека, поскольку является канцерогеном, вызывающим раковую болезнь. В 1969 году распоряжением Федерального Агентства по пищевым продуктам и лекарственным препаратам (FDA) 34 FR 17063 запрещен к применению на территории США, так как, было доказано, что он, как сахарин и аспартам, вызывает у крыс рак мочевого пузыря. В том же году запрещен в Канаде. В 1975 году запрещен в Японии, Южной Корее и Сингапуре. Запрещен к использованию в производстве напитков и в Индонезии. В 1979 г. всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) реабилитировала цикламаты, признав их безвредными!?

O_o Чувствую мои Canderelьки отправятся в помойку

эй народ, как у вас дела?есть успехи?

ну, я вот могу рассказать такую историю про успехи))

решила я по чутьчуть кушать сладкое в поядке эксперимента,сорвуь или нет. 2 утра подряд кушала по 2 квадратика от риттерспорта.на третье утро автоматически начала жевать и поняля что вообще меня не вставляет вкус никак. какоето месиво во рту непонятное. кароче не знаю, почему и что это было но факт: шоколад и сладкое я не хочу больше вообще. разонравилось!)

это не относится однако к мучному, к сожалению....))

вот вот у меня та же история. мед-я его раньше ,до своих заскоков , ненавидела. сейчас опять ела-и понимаю не вкатывает-шоколад даже горький тоже не особо.
а вот на кекс сегодня зп долгое время сорвалась(( хотя и хлеб частенько кушаю......черд.....и так белый хлеб щас ем.
кстати мне очень нравятся макароны из муки грубого помола(с творогом или сыром) немного отбивают тягу с сладкому мучному.

макароны я тоже обожаю)с сыром получается калорийно,хотя конечно это зависит от размера порций скорее))

вот наелась круассанов блин! как бы еще отучить тело от печеных вкусностей..

незнаю блин(