от 20 до 28 кг за месяц...-2

у меня тоже крит.дни, поэтому, я думаю, вес стоит на месте..Пока за 8 дней - 4 кг...Сегодня 9-ый, вообще легко сидится. Первые пару дней нужно себя настроить, а потом и сами не захотите кушать( я надеюсь,что и у остальных так ) )))

У меня по 5см со всех мест сошло)))

Прошел первый день, кушать как то хочется, но думаю на четвертый пройдет, можно потерпеть, уж результаты у вас тут хороши:)

За 9-ый день тоже без изменений.Наверное, из-за крит.дней.Закончатся - добавляю шейпинг,обруч, массаж,горячий скраб)Может, тогда вес сдвинется.

5 ый день...то что вчера набрала скинула за ночь...и все...

девченки что притихли? рассказываем о успехах)

Привет девочки! у меня сегодня третий день, минус 2кг:) очень радует. Объемы уменьшаются, все соблюдаю строго, но исключаю тосты.

Я тоже сколько не сижу на этой диете всегда хлеб убираю) самнительно это как то))

А еще у меня сегодня 12 день, такой вкусны обед себе приготовила))
Творог, головка чеснока + немного зелени смешала в блендере, отварную цветную капусту запекла а яйце)) такая вкусняшка вышла, а творог волшебный такой нежный и мягкий))

Привет всем) скажите пожалуйста а мясо когда варишь можно добовлять приправки и солить?

я добавляю, на результат на мой результат не влеяет)

За 10-ый день еще - 0,5 кг..Итого за 10 дней - 4,5...Сегодня 11-ый, кушаю только до 18 часов, а сегодня вообще убрала ужин,так как не хочется что-то жевать).С завтрешнего дня добавляю спорт.

А у меня ппц...сегодня 6-ой день и я сорвалась...съела булку((
завтра начинаю сначала

да,все сначала!Поддержим!!!)

Екатерина Иванова ,а изначально какой у вас вес был?

Детка, как ты могла опять сорваться! ай-яй-яй! у меня вчера у сестры д.р было все хавали, а я как дура без подарка сидела чай пила. Удачи в первом дне, давай крепись!

А по поводу мяса, я почти не солю, больше приправки. . .там укропчик, чеснок, хмели-сунели, горчицы можно не много. И вкусненько и не влияет ни как на вес. Только ни какого масла!!!

Ольга *мур-мур* Чернявская - ответила в личку)

За 11-ый день без изменений..Сегодня пятый день второй недели, думаю, начиная с третьей, вес будет двигаться поактивнее.
С сегодняшнего дня добавляю обруч, шейпинг и процедуры.

Девушки, как у вас успехи по кг или см?

у меня за первые 4 дня было -2, 5 кг. Потом вес встал.

Сегодня начинаю все сначала....эх)
Спасибо за поддержку, девочки)

Я снова в строю)))
ничего не буду пока загадывать))))

я тоже с понедельника опять с вами буду)) еще хотя б 1,5-2 недели посижу)) но на этот раз буду еще и фитнесом заниматься, посмотрим что выйдет))

пошла крутить тяжелый обруч)))Завтра предстоит вкусный ужин из смеси фруктов)))Жаль, бананы нельзя)))))))))))))А в воскресенье курица...))Прям в предвкушении таких аппетитных выходных!
Девочки,держитесь!)

и я в бой собралась с завтрашнего дня) удачи нам, девочки!!! только я на 2 недельки где то..)

Так-с, за 12-ый день пока безрезультатно...Пока -4,5 кг всего.Но продолжаю сидеть дальше.Поскольку, вторая неделя, говорят, закрепляющая, а с третьей снова худеется. Вот и посмотрим)))