от 20 до 28 кг за месяц...-5

Наталья вы молодец!!!А у меня за 2 недели ушло 4 кг.

uuh 2oi den nachalsya, ne uspela pozavtrakat', poetomu siela morkovku))
otves za den- 2 kg)) neploho)))

Девчонки здравствуйте! Я тут первый день у вас, решила с завтрашнего дня вступить в вашу коалицию худеющих! Всем удачи, надеюсь и у меня получиться...

я тоже с завтра))....давайте вместе?!;)
добавляйтесь, девчонки! и в асю тоже.

uuuff sednya sorvalas, siela tortik, u mamy den rojdeniya, esli ya sama kusok ne siela by, mama v menya ves' tort zapihala by((
tak chto ya s vami devochki)))

Скажите...а если я вместо курицы сьела говядину...это сильно страшно?

Думаю нет=)))
Ты какой день уже на этой диете??

Девочки, скажите сыр "Адыгейский" обезжиренным считается??

есть сыр 12,5% жирности:Дипломат(я такой себе покупаю)и еще один....название не помню....желтенькая упоковка

Адыгейский нет...Есть олтермани 17% очень вкусный...потом Полар (валио) 5 %,есть еще natura 16 % ,и еще какие то ....

спасибо)

я ела адыгейский сыр и вес хорошо уходил.так что я думаю это не сильно страшно.

у меня за 7 дней ушло -4 кг, потом -1, а теперь вес встал((

Сегодня третий день...2 недели сидела на диете кима протасова.....убрала 6 кг....но до ужаса надоело грузть эти овощи...так что я к вам)

я все!!!!!!вес в начале диеты 80.600,а после 74.400.маловато,но тоже результат.теперь 12 дней на диете Юлиана))))))(хочу 58 кг)Всем удачи!!!

Девочки, с понедельника я с вами! Решено! Мне нужны вот такие строгие диеты!

Есть несколько вопросов. Там где написано салат - это (огурец, салат, помидоры, перец, морковь)???
Фрукты можно любые? Даже бананы, виноград, финики? Или все таки есть ограничения?

Поискала эту диету в сети. Вот нашла:
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=50408

там завтраки немного другие и на третьей недели кефир добавляется...
интересно, какая из них оригинальная?
С мюслями мне больше нравится, а то месяц без круп прожить как-то сложновато будет...

А еще вареные овощи... вы какие едите? Ну там свекла, морковь, капуста цветная, брокколи. Что еще?

Катя,
там где написано "салат" без скобок - это просто листья салата,а если имеется в виду овощной салат,то в скобках перечислены разрешенные овощи,но,конечно без масла и т.п.
Фрукты(это описано в начале этой темы) можно любые,кроме бананов,инжира и винограда.
В качестве вареных овощей можно попробовать стручковую фасоль.Я ем ее.

Спасибо Валерия. Только стручковую фасоль кушаешь в качестве вареных овощей?
Ограничения по фруктам нашла только:

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Сегодня первый день отсидела. Сейчас желудок к спине прилипнет((((

Говорят же не голодная диета....
А почему не с понедельника?

Ну, это кому как, наверное я просто привыкла, что можно съесть что угодно и когда захочешь((( Думаю отсюда и лишний вес((( Просто всегда, когда собираешься с понедельника, в выходные "отжираешься на прощание"))) Короче, в моем случае ждать нельзя ни дня!!!

А я вот нажралась на прощание! )))
Татьяна, какой вес? Сколько хочешь?