от 20 до 28 кг за месяц...-5

Спасибо Катюша)большое)

Скажите а там где написано сыр обезжиренные можно есть вместо него творог обезжиренный?

я тоже села.понедельник -1 день....терплю голод,есть хочется,жуть)))вообще ни разу не видела обезжиренный сыр в продаже.

интересно,а точно все продукты надо есть?если я с утра яйца не хочу или просто выкину что -нибудь?

Можно творог...

Наталья, почему то мне кажется что яйца надо кушать обязательно! Эта диета называется "Яичная" и сочетание яйца+грейпфрут или апельсина дает какой-то особый эффект. Даже есть такая диета - 5 грейпфрутов + 5 яиц в на день. Так что если Вы не любите яйца, то эта диета не для Вас
Сыр - это творог... :) Часто эти 2 слова в диетах имеют одинаковое значение. В немецком творог это свежий сыр - фришкезе, так и домашний сыр это творог... Иногда покупаешь заграничный товар - написано сыр, открываешь - а это обычный творог. Да и у нас в языке - сырники - это продукт из творога. А как приготовить домашний сыр? Сварить творог в молоке, добавить соль соду, масло сливочное, поварить еще и положить под пресс... Только после этого даже обезжиренный творог превратиться в сыр с жирностью 5-10%. Так что кушайте обезжиренный творог!

Наталья, странно что голодная. Я вчера целый день сытая ходила - завтрака мне хватает, на обед я хурму лопала пока сама не лопнула, а на ужин 2 приличных куска мяса съела, очень даже сытая была целый день!
Тут девочки писали что лучше не стоит ограничивать порции, если по диете этого не написано...

Девочки, я сегодня первый день с вами) Единственная проблема, что не купила вчера апельсины(( Занята была весь день( Как думаете, плохо, если позавтракаю просто яйцами?

Сашенька, позавтраккая яйцами, а по дороге в близжайшем магазине купи апельсин и сделай второй завтрак апельсином... Ну или просто яйца, если никуда выходить не будешь :)

Вот же блин))) я просто сейчас из дома в универ на экзамен) апельсин куплю, но вот как я его есть там буду)))))))))))))
спасибо=*

нет,яйца то есть могу,просто думается,что желток калорийный очень.порции тоже очень ограничиваю,вот и хожу голодная)

а так результат-понедельник -1кг

Так и не съела апельсин, а на обед всего два маленьких яблочка... сейчас варю говядину))))

у меня третья неделя -6кг)

о божееее.... если я похудею на 6 кг, я буду самым счастливым в мире человеком))))))))

Cашенька ♥LeKsA♥ Демина у вас идеальная фигура.вам мне кажеться и не надо худеть)

Аида, спасибо огромное, но надо на самом деле) Бока, живот, бедра... вот если это уберу, то реально буду счастлива) Мне сейчас просто не комфортно в этом весе=(

Наталья, могу по опыту сказать - такие ограничения и голод ведут только одному - срыву и новым кг! Так что ни в коем случае не голодайте, не думайте о желтках и о порциях, кушайте в удовольствие!
сегодня на обед больше чем пол курицы съела и ниче.... Тут диета на другое рассчитана - сочетание продуктов, последовательность а не калорийность за день...

Сашенька! Вы великолепны! Фигура просто класс!

Катюша, спасибо большое)))) =*

Наелась вареной говядины) Завтра будет вкусный день=)))))))))

да это точно! У мен второй день - сейчас ужинаю. Салат из 1 морковки1 помидора 1 огурца 1 перца+ листья салата - это огромная миска! А вкууусно! Я кайфую! и очень сытно!

второй день стал довольно легче))ела нормально.правда я обычно питалась 1 раз в день.а тут три надо!еще не привыкла так много есть,но чувствую что так правильно...правда тост уже еле съела.))

Катя,у меня кстати тоже второй день))так что сидим вместе?))

давай! какой у тебя вес/рост/возраст?

рост 173,21 год,уже 94...много и стыдно)но я наконец взяла себя в руки)))как только купила весы)

хотя было 97...неделю до диеты начала правильно питаться...подготовиться к диете так сказать.

а у тебя?)

Не переживай! Я год назад весила 96! Взяла себя в руки, скинула 18 кг, потом на лето сделала перерыв в диетах + бросила курить, в итоге 7 кг вернулись, от 2-х я избавилась уже и начала эту диету с весом 83. 25 лет, 172 см
У тебя все получится, главное не торопись, не голодай и люби себя!