от 20 до 28 кг за месяц...-5

Ооооооо, это самый страшный вопрос........ну ладно, сейчас вес 85!!(((( хочу 60 (рост 170). Как думаете, реально?)

А еще, кто знает, когда пишут салат, или там мясо- это сколько можно съесть?

У меня тоже рост 170 и вес 83. Надеюсь за эти 28 дней потерять хотя бы 10кг. Давай держаться вместе?

Ну я не думаю что можно съесть мяса больше чем 300-400гр. Это внушительный кусок, размером с ладонь...Столько и нужно. А салат, как листья салата - сколько угодно.

везде,где не указано конкретное кол-во продуктов - они не ограничены.мяса тоже можно много и эффективность не уменьшится - проверено!главное - не заменять продукты и не нарушать - вот от этого эффект резко снижается.
Татьяна,я начинала с того же веса(86 при 175 роста и весом 60 в недалеком прошлом,до беременности) и в первый раз скинула десять,но досидите без нарушений до конца - эффект ошеломит!)

Валерия, какой у тебя результат?

Валерия, советуете на 4 неделе забыть о весах? или стоит контролировать процесс?

И еще - не терпите голод,девчонки,-большая вероятность срыва.при необходимости перекусывайте морковью или парой огурчиков,хотя бы в первые дни,пока не привыкли - будет легче!

я так обожралась сегодня что о легком чувстве голода я даже мечтаю!

Катя,взвешиваться советую по утрам ежедневно с первого дня, натощак.очень хороший стимул,т.к. на первой неделе вес хорошо уходит,на второй-встает,а с третьей опять начинает снижаться.

на прошлой неделе скинула 5 за 7 дней,обычно больше,но совпало с началом менстр.цикла.

Вообще реально выдержать все 4 недели? Валерия, трудно было?

у меня третья неделя
выходные одно наименование фруктов
для меня самые тяжелые дни)
чай с кофе пью)

Саша, тебе осталась 1 неделя?
Как результаты? Трудно дается диета?

Если эффект действительно поразительный, надо держаться!!!))) Валерия, ваши слова очень подбодрили!))

Катя, конечно давай!!! Ты когда начинаешь?)

Для меня тяжело на 3-ей неделе,там где несколько дней фрукты-овощи,а так день на 3-й привыкаешь,да и не голодная диета-то!Вы,главное,не старайтесь нарочито уменьшить порцию - это не улучшает результат,а ведет к срывам.Я,порой,по 6 ножек курицы из духовки съедаю(где неограниченно),а отвес все равно по кг в день.)))
Держитесь девчонки - результат того стоит!!!)

Я уже начала. Сегодня первый день, чтобы не путаться в меню начала с понедельника!
Татьяна, у тебя какой день сегодня?
На обед хурма :)

Да,одна неделя осталось.
В целом не трудно,но эти фруктовые выходные кошмар)
В субботу хурму ела
а в воскресенье яблоки

Мне от яблок еще больше кушать охото! Я бы на фруктовый день выбрала бы сливы или хурму или мандарины или ананасы.
А я вот хурмыу сейчас обожралась по полной, наверное больше килограмма съела за обед :) Не много?

Девочки, а хурму разве можно? Она вроде относится к калорийным фруктам? К бананам, винограду...
Я бы тоже не обломалась есть хурму))))))) Как у вас результаты с ней?

Я сегодня день на кефире и 4 бананах, а с завтрашнего дня с вами)

Сашенька, ты же такая худенькая! Ку да тебе диета еще?)) Какой-то определенный идеал есть?=)

Девочки, а там где вареные овощи - свеклу можно?

Я ела свеклу)
И морковку вареную)
Спасибо,Сашенька)
Идеала нет наверное)

сидела три недели -6 кг

Саша Мерлен - ты шикарна!

Буду есть свеклу! УРА! Можно!