от 20 до 28 кг за месяц...-5

ну вот за семь дней 2 кг мне кажется это маловато посмотрим что будет через неделю

Скажите пожалуйста, а мясо, на ужин какое тут есть надо?? Говядину что ли???

Оксана,а какой у вас изначально вес был?2 кг за неделю это в принципе нормально,нет стресса для организма..может по объемам ушло?!

Я говядину жарила,но без масла..

всем привет...делюсь своими достижениями...первая неделя позади...изначально вес был 60кг сейчас 57.300...в талии похудела на 3см,в боках на 2см ноги совсем не похудели...и бедра похудели всего на 1см.....в принципе результатами довольна....думаю результат такой не большой потому что иногда когда кушать очень хотелось съедала яблоко или мандарин.....завтра начинается вторая неделя...настроена решительно!

я первую неделю спортом практически не занималась так иногда пресс качала но со второй недели обязательно займусь бодифлексом....мне очень помогает живот уходит быстро....

куриная грудка изрядно надоела......да и яйца уже как то не очень...вторая неделя радует...там обед хороший т.к когда на обед только фрукты...мне тяжеловато дается.....к ужину появляется легкое головокружения......мне вообще кажется людям которые не страдают избыточным весом( а я себя отношу к этой категории) диета дается сложней....и вес уходит медленней ....но я все равно стремлюсь к заветной цифре 50кг

yну у меня рост 156 а вес был 61кг вот сама знаю что много но что наела то наела. а сейчас 58 кг за 7 дней

А у меня был в субботу утром вес 78, а это значит что минус 5кг. Правда сегодня уже было 78,7. Думаю что из-за того что вчера съела много фруктов на ужин, а еще сегодня готовила суп мужу и попробовала пару столовых ложек и съела крошки из под кекса, так хотелось... Все! Больше не буду нарушать, а иначе смысл в диете пропадает, думаю что завтра утром тоже отвесов не увижу. А еще у меня начались проблемы со стулом, надеюсь третья неделя овощно-фруктовая решит эту проблему. Выходные даются с трудом.

Гуля, зачем тебе вообще эта диета? Это действительно диета для тех у кого как минимум 10 кг лишнего....

мне кажется эта диета вырабатывает правильный режим питания,не сильно губительно для организма..у меня вес около 55 думаю сейчас..я хочу свои 48..если 45,то еще лучше..мне кажется для старта не плохо..потому что на голоде,или на кефире точно в итоге сорвусь

2 день подходит к концу..еле дожила до ужина,очень хотелось кушать..но в супермаркете устояла перед йогуртами всякими,хотя чего-то вкусненького бы очень хотелось,но нет....завтра весь день в учебе с 10 до 22,будет трудно..

я совершила подвиг спорт вошел в мою жизнь.....ну хотя он регулярно присутствовал просто не регулярно....вчера сделала комплекс на ноги..сегодня попа ох как болит а также качала пресс...сегодня утром подняла себя в 6.00утра и заставила делать зарядку(+пресс)...а вечером бодифлекс....

ой чет я затупила немного.......спортом частенько занималась.....просто не регулярно системы не было....вот сейчас хочу исправить!

Я вешу 56 при росте 165 хочется 50 как раньше!!спортом всегда занималась,но перерыв был!сейчас в спортзал опять хожу!!!моя слабость это сладкое печеньки... всякое!!!и наночь именно охота вкусненького ,но хочу попробовать эту диету!только бы аллергии на яйца не случилось)

Сижу сегодня первый день, настроение хорошее))
Чувство голода вообще нету!!!С утра съела 1 яйцо, в обед 1 яблоко, скоро на ужин буду курочку вареную кушать:)
P.S. Пока что диетка очень нравится!!!

Девочки я с вами!сегодня 1 день!!!

Всем привет! Я снова на этой диете. Сегодня второй день. Исходный вес 72,5 при росте 175, планирую до 60 кг сбавлять. Уже сидела на ней перед свадьбой, тогда около 8-9кг ушло за 3 недели примерно. Распустила себя, хочется себя прежней увидеть. Сейчас планирую до упора сидеть.
Очень нужна поддержка. Сегодня еще ужин впереди, хотя после курочки пока совсем не хочется есть. :)) Еще и мужа соблазнила приятным для него бонусом, если будет помогать мне и не давать свернуть с пути истинного :)
Вспомнила еще про свой абонемент в солярий, сегодня сходила погрелась :)
В планах каждый день фотографироваться, чтобы проследить результат, благо своя фотостудия под боком. Один из главных мотивирующих факторов как раз то, что по фотосессиям соскучилась :)

Девочки присоединяйтесь! Всем удачи! Вместе мы справимся!

вот мне удалось поужинать пол 6..сейчас занятия,приду около 22..буду жутко голодная..если чай не спасет,то съем огурец..
а так я по телу ощущаю что оно уменьшается)здорово))хочу 5 день-рыбку)а яйца люблю,могу тоннами есть..у меня рост 162-вес около 54..кг 7 хочу на этой скинуть,знаю что есть именно лишний жир..летом была 49

Я тоже с вами,первый день прошел хорошо,посмотрим,как дальше пойдет.

Kate Botanogova, я вчера в первый день поужинала в 5 вечера, ближе к ночи животик бурлил, но чай спасал. А так, я думаю, можешь и правда спастись огурцом или листом пекинской капусты.

По прошлому разу еще помню, что изначально вес быстро очень уходит, видно вода.

Ирина Тураева, удачи нам!

Сегодня был первый день, нормально, жить можно, чай и правда очень спасает! Девочки, возможно вопрос глупый, а алкоголь можно???

Алкоголь нельзя!ну если тока чуть-чуть вина!ну не желательно..

пффф на счет алкоголя.у меня в четверг был девичник.вина сухого было выпито много.ни разу не повредило диете.

Ой не могу...жуткая слабость..приехала на занятие,а их отменили..не смогли до меня дозвониться..еле ноги тащу домой..а еще столько дел..а помимо бурления в животе прям коленки с локтями подкашиваются..ненавижу это состояние...

ну вот все я сорвалась выпила 2 бут пива все диета на свалку что теперь делать??????????? ладно я пас... ругайте меня ! я так стремилась но не получилось простите меня ...