от 20 до 28 кг за месяц...-5

Да, блинчики травят душу! а мне приходится <наслаждаться> салатиком. я надеюсь это стоит того

Конечно!!!на новый год красотками будем!

стоит-стоит)))я уже начинаю ценить еду на вкус....медленно жуя наслаждаюсь ей))

еще все режу на маленькие кусочки чтобы ощущение количества было и красиво раскладываю на тарелку)

а у меня прям урчать начинает,надо идти спать ложится чтоб не поесть!!!

Гульнара,попробуйте попить горячего чая..мне всегда аппетит притупляет)и журчание)

не хочу на ночь,потом ночью в туалет ходить а я в частном доме живу,4 комнаты пройти надо,стока идти))))))))))))))))))))))))))

ахахах)))))))))физ нагрузки нужны)

ой ой ой..я чувствую приближение срыва..не хорошо это..вечером немного нарушила..съела фасоли чуть которую варила на завтра и рыбки соленой..балда..легла бы спать-очень хочу-но учеба..надо доделать..а эта слабость как то не вовремя поступила..именно слабость организма,желудок полон...чай не спасает..ааааааа

Второй день подошел к концу. пожалуй надо чайку выпить, чтоб засыпалось спокойнее

а у меня вопрос......а можно все мясо в диете заменить варенной курицей?

наступил 2 день,я 83)))урра!!!!изначально вес был 85

таак написано в среду есть сыр,блин а ток обезжиренный можн??скока там ккал??? может можно обычный но чуть чуть

я в среду творог обезжиренный ела,потому что если бы купила даже обезжиренный сыр,куда бы остльное дела от чуть-чуть))а весь бы не съела..ну съела бы,но так нельзя))

мясо мне кажется можно заменить,если тебе самой постоянно курица ненадоест..

у меня 5 день..вчера вечером немного отступила,но я вернулась на прежний истинный путь)))зря я ела вчера ананас..все щипит,так и нп лицо краснота пошла,и вот на завтрак апельсин немного противен..а на 6 день на обед еще и киви купила уже..витамин С атакует)))

на обед сварила фасоль стручковую и яйцо,на ужин,хоть и очень поздний сегодня будет филе горбуши)

девочки, с завтрашнего дня присоединяюсь к вам)

...

5 день подходит к концу..вот поужинала..правда пол 11 вечера но я знала что так будет..обед был в час дня,а после этого просто времени совсем не было на еду..еле дотащилась домой ..но ужин был оооооочень вкусным..я давно хотела рыбку такую именно,без масла,приправленное филе))мммм)
а звходила вечером с подругой в кондитерскую-удержалась,хотя была голодна,и когда она мне свое предложила-отказалась)))уиииии))я справилась уже с 5 днями,обычно именно на вечере 5 дня срывалась)мы молодцы девочки)самые красивые)

сегодня......3-й день.....вторая неделя.......четверг.. голодный день одни яйца с овощами .....

у меня сегодня,первый раз с утра такой голод прям(странно..уже коленки подкашиваются(

у меня все норм,когда кушаю-растягиваю удовольствие.
Кать,сколько ушло за 4 дня?

я не взвешивалась..весов дома нет(
но сегодня схожу к кому-нибудь)ноги над коленками ушли немного,ощущаю,ну и вообще легкость тела)

Девочки, кто на третьей неделе, что у вас с весом? У меня он застрял на одной цифре...

А у меня еще тока 4 день!настроение супер!держусь!с понедельника в тренеражорочку буду ходить:):):)

что то надоело эта диета....уже нарушаю.перейду на буч.

Наталья Sherri Мозычук сколько сбросила?

7 кг за неполных 3 недели.