от 20 до 28 кг за месяц...-5

вчера взвешалась.....56кг.....в принципе довольна...

Гуля,а в начале сколько чето не помню)

с понедельника планирую к вам присоединиться!

Сидела на этой диете года два назад. Правда, только три недели. Но результат понравился. По весу ушло всего 4кг, но объемы очень хорошо уменьшились, как будто не 4 ушло, а больше.

В общем, принимайте в свои ряды! ))

Ну вот и пятый день подходит к концу.пока не взвешивалась. Сегодня зашла в магазин, аж голова закружилась от увиденных вкусностей!

Анна ♥♥♥ Козелкова у меня тоже 5й день прошел почти:) и я тже сегодня когда зашла за рыбой в магазин как увидела всякте пироженные чуть не купила))))переборола себя)))
в теле такая легкость)

у меня сегодня прошел день 5 1 недели) -2кг...при этом позволяю иногда сладенькое в маленьком количестве...

у меня в начале 60 кг было.....

сегодня суббота 2-й недели.....все вроде не плохо только иногда бывают головокружения.....очень переживаю как организм перенесет 3-ю неделю она ведь голодная без завтраков ......если плохо будет то придется прекратить диету....не буду издеваться над организмом если ему так тяжело....

Гуля, третья неделя без завтраков, но перечисленные продукты можно есть в течение всего дня (на завтрак тоже). Без завтрака вообще нельзя!!!

просто как-то не привычно завтракать фруктами или овощами.....совсем не сытно что нибудь по существенней хотелось......

я сегодня провела убийственную комбинацию.......днем пресс и комплекс на ноги.....а вечером бодифлекс ....как не странно столько энергии появилось после занятий спортом.......и вообще день сегодня просто супер голода совсем не ощущала достаточно сытный сегодня...... попробовала сегодня вместо варенной курицы запечь ее в духовке вместе с помидорчиками естественно без приправ всяких и без соли помидорчики дали много сока и курочка получилась очень сочной и вкусненькой))))))Завтра контрольное взвешивание и измерения!

сегодня воскресенье конец второй недели сейчас в звесилась на весах 54.500 за вторую неделю -2.5кг объемы бедра -1см,талия -2см,ноги -1см....вообщем результатами довольна)))))

сегодня последний день первой недели. по сравнению с первыми днями (они были очень тяжелыми для меня), чувствую себя отлично! не было тошноты утром, нет постоянного чувства голода! и - 3,6 килограмчика!

у меня сегодня 6 день, -4 кг! я прям летаю,так рада!!!

Анна а какой вес изначально?)

Изначально 73 кг.

я кстати признаюсь,нарушаю,и пельмени ела,и манник))

я не нарушала ни разу. но результат тоже радует! посмотрим, что дальше будет

яйца отварила, ляписины закупила, принимайте в свои ряды... изначальный вес 83-84 , хочу как минимум 15 сбросить, а бананы на обед можно???

Девочки, с завтрашнего дня попробую с вами....Очень надеюсь, что получится более-менее выдержать! Надеюсь на вашу поддержку)))

Иришка, бананы нельзя(((

третья неделя началась.....на утро потерла яблочки и выпила кружку чая.....маленькое нарушение сьела маленький кусочек шоколадки......не выдержала уж очень сладенького захотелось но прекращать диету не буду....хотела бы еще скинуть килограмма 3-4 думаю за две недели это возможно....

парам-пам-пам! Сегодня первый день.
На завтрак уже схомячила свои законные два яйца и грейп!
В обед будут яблоки наверное.
на ужин ждет вареная курочка )))

У меня вот какой вопрос... как думаете, в те дни ,когда в меню какой-то вид фруктов, можно хурму хавать? или лучше че-нить другое. Она ведь офигенно сладкая... но блин, она хоть сытная. А то яблоки жуешь-жуешь, и есть еще больше охота)) В общем, кто как к хурме относится?

у хурмы калорийность 53,у яблок 45. разница не большая,думаю можно)

да, каллорийность-то не большая. А вот я думаю, про сахар...
ну там же ще какой-то глик.индекс и все такое... правда, в яблоках он тоже высокий)))
ланна, посмотрим по ситуации)))