от 20 до 28 кг за месяц...-5

Привет,девочки :)
Принимайте в свои ряды. Завтра стартую. Хочу сбросить кг 3-5 к НГ.
Вы строго соблюдаете? Как переносятся первые дни?
Всем удачки ;)

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Кать,как думаешь,какие салаты?с мясом типо цезаря считаются?)не очень понимаю.

Салаты лучше все-таки наиболее легкие. Мне нравятся салаты "Белая дача", можно заправить травяными специями, перчиком, лимонным соком и вкусно.
У меня, кстати, тоже планируется пару-тройку раз вино сухое, но пиву точно нет. Единственное что допускаю - вино, и то чуть-чуть.

Оксана, давай заново с первого дня к нам :)

я все таки сдержалась)по приезду домой съела один огурец...порезала его на кружочки и наслаждалась каждым кусочком медленно-медленно,стакан детского сока без сахара,это думаю лучше содовых и чай хлебеню)))а когда вышла из метро еле устояла чтоб не зайти в магаз и не купить йогурта)уж очень молочки не хватает,обычно ежедневно либо молоко,или кефир,ну йогурт уж точно..
жду завтрака))

я читала что если написано салат ,то это только листья салата,а когда в скобках есть ингредиенты то из того что написано..я все посыпаю перцем(не могу без него,просто мания на все остро-горечительное),зеленью и лимонным соком...

и мое тело ощущает потерю лишнего))я так счастлива)

Оксана,я бы честно просто в ближайшие дни что-нибудь убрала из рациона,или на фруктах или овощах день посидела и продолжила..

Сегодня уже 2 день, съела яйцо с апельсином))
На обед наверное в столовую пойду курин.филе кушать))
Пока что все хорошо...

Яна,опасайся только лишних жиров на которых готовят в столовке..))

у меня 4 утро)все отлично)

Наталья, не думаю что под словом "любые салаты" имеется ввиду салаты типа цезарь. Эта неделя похожа на разгрузочную, много овощей и фруктов и всего 2 дня когда можно мясо/курицу/рыбу. Салаты должны быть овощными. У меня на обед салат "щетка" - это капуста, морковка и огурцы, без всякой заправки, на завтрак была вареная свекла и сваренная на пару овощная заморозка (броколи, цв. капуста, горошек, стручковая фасоль) - на удивление вкусно получилось :). На ужин салат - огурцы, перец болгарский, помидорка :)
А в цезаре и мясо есть, и сухарики и заправка :)

Я вчера дала волю и так наелась фруктов, что утром опять был привес! Не могу никак уменьшить порции, жру как лошадь. Съела 1,5кг хурмы, еще несколько яблок, груш, апельсин и гранат... Это же много!!!! Тут люди одним яблоком обедают...

Всем привет! С сегоднешнего дня я с вами )) Сидела на этой диете в июне, правда выдержала только 10 дней , но все равно результат был - 6 кг. ООчень давольна!!!! Сейчас поднабрала првда 3 кг , хочу попробовать продержаться по больше...

а я опять с вами)теперь железно

Кристиночка (я не пафосная, я офигенная) Козлова. КАК ПРОХОДИТ 2 ДЕНЬ?

неделя вторая день второй...сделала комплекс на ноги....ух как все попа!!!!!!!!!!!!!!вторая неделя совсем не голодная....а вот третья.................

ух как попа болит!!!!!!!!!!!!!!

а я с завтрего с вами...
девочки, кто-нибудь вообще досиживал все 4 недели???? вижу только результаты 10-14 дней.

И еще вопрос - можно ли овощи не варить, а сырыми есть? например мясо с огурчиком-помидорчиком?

Еду домой после учебы и йоги...жутко потянула мышцу,домашние занятия будут в четверг,завтра весь день занят..кушать не очень хочу,хотя 4ый час уже..зайду в магаз и буду на обед через час наслаждаться ананасом)пью много воды,мне это нравится,ношу с собой ее)а самочувствие вообщем отличное,правда есть некая усталость,но ничего)

Анюта хорошо все!!!только вот сейчас обедать буду!с учебой и не пообедаешь!а ты как?

Кристиночка! у меня тоже все ок! если не считать, что муж блинов просит. весь вечер буду пускать слюньки(( с обедом тоже запаздываю

А салатик можно чем нибудь заправлять?

Есть хочется жуть:(умру скоро:-)

Да блины-это что-то!!!так хочется что нибудь вкусненького съесть!!!Жуть...:(

девчонки,блины съедим,получим минутное удовольствие,и прибавку в весе, а не лучше ли наслаждаться хорошенькой фигуркой и одевать красивенькие шмоточки????так не срываемся!!!

от ананаса не могу во рту все щипит..уххх..чем это перебить можно?

из ананаса перед употреблением нужно выводить щелочь

И как ее выводить?
Только то что щипит - это не щелочь, а кислота....