от 20 до 28 кг за месяц...-7

Диана,привет!мои поздравления!))хороший результат))

Почти 3 кг за 4 дня -- хороший результат!!! Так держать!!!

Татьянка,ну я же говорила)))))так где наша мария??не сорвалась ли?

Привет, Марина! спасибо ) хочу хотя бы 5 кг еще сбросить, а лучше 7))
у тебя первый день сегодня ?

Я не Марина а Маша) да у меня первый.. я бы тоже не отказалась сбросить хотя бы 7кг)была бы сказочно рада)

всего надо скинуть 20 хотя бы(((

Даже страшно думать..

Главное -- настроиться и не поддаваться искушениям!!!!
И мы победим эти злосчастные килограммы!!!!!!!

я мяско кушаю... вкууусно!

все получится! ) я даже не сомневаюсь в этом

я кажется догадываюсь почему мне нехорошо ...это сегодняшние 4 яйца...до сих пор передергивает

Всем привет)
Вот хочу завтра сесть на нее)грустно думать,но подбадриваю себя)
уже на ней сидела,правда только 2 недели смогла,результат был супер,на что и в это раз надеюсь)а то что-то на новой работе вкусно кормят)
еще в прошлый раз занималась бодифлексом....рискну)
Удачи мне и ВАМ девочки))

Поли . А результат то какой был. Желательно в кг

мяско соевым соусом поливать можно было?

Машуля,увы в кг не скажу,так как не взвешивалась тогда и вообще никак себя не измеряла,просто смотрела по одежде.Но что самое поразительное даже папа,которому в принципе все равно, говорил,что оч похудела,особенно ноги...

Все девочки я домой заниматься)удачки всем.завтра отпишусь о результате)

Маша, я полила мясо немного соусом....

что-то я курицей объелась

Я тоже плотно покушала.... :)))

съела 1,5 небольших кусочка мяса почти в 18 часов и объелась( до сих пор немного тяжеловато! Еле обруч открутила 35 минут!

обруч надо крутить либо до еды,либо через 2 часа после.
как и любая тренировка

я обруч крутила через 3 часа после ужина и все равно как-то после мяса тяжко было(

мне как-то плоховастенько после того кол-ва мяса, что я сьела...

За 7 дней -4,400))))
Худею дальше!!!!!!

значит ни мне одной от мяса тошно((
Елена-молодчинка! а какой изначальный вес?

изначально: 68,8...