от 20 до 28 кг за месяц...-7

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: от 20 до 28 кг за месяц    7Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
1000 комментариев
avatar
все с сегодняшнего дня и я с вами и муж)) у меня 160, 61.3
Хочу весить 55!уже позавтракали))) с ура уже встала раньше ребенка и позанималась БФ)) вечерком обруч покручу!
avatar
девочки,дам вам совет,т.к. в яйцах очень много холестерина,то кушайте на завтрак только половину желтка и все белки,остальное выбрасывайте,не жалейте.
может быть серьезная реакция на холестерин.
в лучшем случае лицо начнет шелушиться

Аня,молодец,что с мужем.В диетах без поддержки семьи очень сложно
avatar
А мужа как уговорили сесть на диету? (Сужу по своему -- я ему даже предложить бы не решилась...
avatar
с мужем все не так сложно.он у меня тоже худеет,только по системе - 60.
насмотрелся на меня и тоже решил худеть)
avatar
А я яица вообще часто пропускала,когда сидела до этого на диете.потому что кол-во яиц здесь ужасающее конечно..
avatar
сложно пропускать,когда на завтрак они основная еда.
я как ни старалась,но все рано вокруг рта кожа покрылась коркой.думала от холода шелушится, а потом узнала,что это от яиц.
через неделю прошло
avatar
ну да тяжело а что делать)) ну я когда хочу кушать ем морковку,очень хорошо голод перебивает.)
avatar
Ну вот, все продукты купила, позавтракала....
Обедать буду яблоками....
avatar
Скажите, а на ужин можно выловить мясо из борща? (говядина)
Чтоб специально не варить себе кусок вечером....
avatar
мясо не должно вариться вместе с картошкой ни в коем случае.оно впитывает в себя крахмал
вари отдельно,не ленись.или в духовку положи,еще проще будет
avatar
Девочки, а можно не строго с понедельника начать, а допустим с завтрашнего дня?
avatar
Мне очень надо убрать лишнее......у меня скоро свадьба
avatar
не хочу быть толстой! У меня всего 1,5 месяца и я готова на все!
avatar
Можно с любого дня, но начинать с меню понедельника.
avatar
спасибо, завтра я с вами:)
avatar
У меня 76кг , рост 167. Это очень много .
Яйца и апельсины пошли нормально.
avatar
А я не наелась.... :((( Уже яблоко схрумкала....
avatar
Я не поняла блюда немножко можно солить?
avatar
Я так поняла, что солить-перчить немного можно!
avatar
последний день 3й недели. минус 8кг (но с большого веса) шелушения от яиц прошли )
avatar
Замечательный результат!!! А если не секрет, с какого веса ушло 8 кг?
avatar
С сегодняшнего дня я тоже присоединяюсь к вам ) Желаю всем удачи!
avatar
всем привет. я с сегодняшнего дня с вами. и так: рост 168см и вес 69кг...
avatar
В нашем полку прибывает!!! Это здорово!!! Вместе веселее!!!
:))))))))))))))))))))))))))))))
avatar
апельсина дома не было, малый спит, не сходить((( ограничилась 2мя яйцами...
жду обеда)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.