от 20 до 28 кг за месяц...-7

если есть йогурт в меню,то можно,а если нет,то нельзя

эх.ну ладно я все равно уже съела с йогуртом..хд...вкусно)

ну короче я съела на ночь мяса.. короче завтра не получится на диете просидеть..((думаю начинать со среды занового...или же начинать опять третью неделю..

кг 10 реально на ней сбросить???я в поиске эффективной диеты...

Если вес большой(100-80)то реально.......

Привет всем!!!!С праздничком вас девченки,всего-всего вам и побольше,а веса поменьше:))))))))))))))

с праздником,девушки!!желаю вам простого женского счастья!и чтобы вы всегда добивались своих целей)

я худела с 86/171,у меня ушло 10 кг

присоединяюсь к вам, вес 62,6 при росте 165. как думаете получится до 58?????

за месяц безусловно получится

спасибо, буду стараться:)))

ну у меня сегодня первый день другой диеты.... а в всокресенье будет 1 день третей недели этой диеты))хд

у меня сегодня первый день) не смогла я на БУЧе просидеть... творог поперек горла стоит!

Девочки Всем Добрый вечер! С прошедшим 8 марта!
Вопросик: До скольки часов прием пищи должен быть!
С завтрашнего дня сажусь!

в этой диете не прописан такой момент,но многие практикуют не есть после 6.
лично я уже почти пол года не ем после 5 и великолепно себя чувствую.позже есть уже не могу,желудок болит.
вообще,в вечернее время замедляются процессы в организме,поэтому надо устраивать последний прием пищи часа за 4 до сна,что бы все успело перевариться.чем ближе к ночи,тем сильнее воздействие биологических часов,тем медленнее пищеварение

день второй: вес 61.9:))) но были отклонения, ела фрукты с йогуртом:(

Всем привет!
я с вами с сегодняшнего дня )
рост 171, вес 67,9 , буквально за 5 дней прибавила 3 кг (
хочу 58-60

Вчера был последний день)))))
итог: -9кг)))))

поздравляю,отличный результат

классно! ) поздравляю!
а можно рост и вес начальный )) и еще интересует, сахарозаменитель употребляли ? )

Хочу с понедельника к вам присоединиться! Два раза уже начинала, первый раз сорвалась на 5 дне, второй -- на 12-ом... Результаты были хорошие, но ломалась на сладостях... Очень хочу скинуть 10-ку лишних кг... Нуждаюсь в поддержке!!!!

Татьяна присоединяйся!

у меня 1н1д - отвес 1,1)

Татьяна Серова
давайте вместе с понеделька
Поддержим друг друга

Маша, давайте!!!! Я без поддержки не смогу!!!!!!!!!

Спасибо!!)))
Рост 172см,изначальный вес был 88кг,сейчас 79кг))
я добавляла в кофе сукразит, но пару раз срывалась и после этого продолжала дальше диету,поэтому за первую неделю ушло 5,5кг, а за остальные 3 недели только 3,5кг.