от 20 до 28 кг за месяц...-7

Полина спасибо за ответ.я очень надеюсь на эти 2-4 кг ))

спасибо, значит спустя недельку сяду на эту диетку

Полина, а как вы себя чувствовали на десятидневке ? витамины принимали ?

нет,витамины я ленюсь пить))За 10 дней волосы не выпадут)
а первый раз,когда я на ней сидела,выла слабость последние 4 дня и легкое расстройство желудка в яичный день.этот день самый сложный и у многих на него реакция ввиде тошноты,диореи,головокружения.
больше ничего плохого в ней не заметила.
первый раз убрала 7 кг,второй отсидела 8 дней и убрала 5 кг

потом кг на минус 60 не возвращаются ?

а у меня сегодня 3д1н - минус 600

всем привет....я месяца 2.5 сидела на этой диете похудела на 8-мь кг(изначально вес был 60 кг) ....была очень довольна результатом....а потом поехала в гости к маме на 2-ва месяца и практически все там наела опять не смогла устоять от маминых вкусностей...вот сейчас опять хочу сесть на эту диетку с понедельника....правда в этот раз хотела бы скинуть чуть меньше килограмм 5-ть меня бы вполне устроили....диета не голодная и не сложная

Всем привет!!!Ох давно я вас не посещяла,решила заглянуть.Я на этой диете похудела из 82 в 74 кг.Недельку покушела,погуляла 8марта и что странно вес +1кг и все!С сегодняшнего дня на другой уже,хочу еще минус 10 кг к майским праздникам!Толькл не где не найду себе единомышленников по диете,негде в группах нет ее!!!!Напишу вам ,может кого заинтересует?

Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:

1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.

всем привет! сегодня я на кефирчике) разгрузочный день так скажем) а с завтрашнего дня с вами на эту диетку!

девченки, реально сбросить 3-4 кг запервые 2 недели диеты, если вес 61-62 и рост 160???

Конечно реально))))) можно еще пресс покачать или любую другую нагрузку дать себе

яеще + к диете собираюсь обруч крутить, банки делать и БФ)))
хотел а бы по утрам бегать, но не с кем. а одной скучно!(

на - 60 ничего в принципе вернуться не может,потому что эта система питания разработана с целью сброса веса

Катя, мне нравится диета)только я бы с апреля на нее села.
меня все отругали,что я так резко похудела,вот решила сделать передышку на системе -60,поесть сладостей, а потом надо опять добивать оставшиеся 8 кг

))))))я купила обруч.На боках ТАКИЕ синячищи сделались за 2 дня!!! Теперь сделала перерыв,а то больно крутить было))))

Полина ★ஐ★ ОтвАли_ПижОнчиК ★ஐ★ Суржик а ты сладости все ешь?и в любом кол-ве?но понятно,до 12часов...И как твой вес ползет вниз?

ну не то что бы прям в любом количестве.так,кусочек того,кусочек того)))
на системе такими темпами у меня 1-1,5 кг в неделю уходит

я тоже с вами с завтрашнего дня)сегодня разгрузочный день.сбросить надо мнооогоо)Удачи вам девочки и терпения!))

а я сорвалась... завтра занова:(((

Юльчик Кравченко, ну ничего страшного,бывает.у меня у самой попытка 4 уже))

Татьянка Серова! НУ что мы вместе?

Да-да! Вместе!!!! :))))

Я с Вами !
170,81

У меня 160, 67.9......... Хочу сбить до 60.
Маша, а у тебя?

Блин... Ни яиц, ни апельсинов в доме.....Зато нашла пельмени... Сварить, что ли? Шутка....
Ушла в магазин....

О у меня... 170 вес 85.6.