от 20 до 28 кг за месяц...-7

О, ну тогда хорошо, а то я так и желудок посажу! )))
А мне и соли с укропчиком достаточно, а ну еще чесночку!!! Ням-ням!

Ой девочки,что то ломка по сладкому начинается у меня.. а-а-а-а-а..

Мария Козлова
Ой девочки,что то ломка по сладкому начинается у меня.. а-а-а-а-а..
И у меня тоже. Наверное Машули такие все не терпеливые!

Подскажите. А Сегодня ужинаем салатом. В него обязательно надо морковь? и посоветуйте какую заправку можно придумать!

диета разрешает колу с заменителем сахара,значит и заменитель сахара тоже можно.но это на крайний случай,я считаю

Маша,а какое меню у тебя сегодня?

Анна, по поводу приправ.
я готовила с перцем,чесноком,иногда с горчицей

Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

Если в овощи можно, то и в мясо можно соответственно

Полина. Сегодня второй день.
Салат на ужин.
Я не удержалась и добавила в курицу соев. соус. чуть чуть

Маша Баруздина, боюсь,что такой салат ничем заправлять нельзя,если совсем противно,капни оливкового масла...но ничего другого в него точно нельзя.Любые компоненты меню можно исключать, так что морковку можешь не есть

Маша Козлова, может лучше не колу, а просто заменителя купишь?на много меньше вреда организму.И еще, от газированных напитков повышается аппетит

а думала бульон нельзя.... где-то читала ...

а мне никто не даст совет?:(

Я салат заправлю ложечкой яблочного уксуса. Вкусненько будет....

Мне казалось, что где то было написано, что подсаливать можно

Диана, было написано про мясной бульон с овощами, его нельзя.
а вот мясной бульон с мясом можно)

Аня, я тебе отвечала,ты пропустила)

Таня, уксус - хорошая заправка, лучше масла, это точно)

эта диета соль не исключает и ограничений на нее не устанавливает

здорово! тогда сегодня будет бульон )))

А я хочу Греческий салат... НННООО там сыр.. Мой любимый сыр!

Ну потерпи, у тебя еще вся жизнь впереди,что бы его кушать.а сейчас у тебя лечебное мероприятие по оздоровлению организма и выведению жиров.
потом себя наградишь вкусьненьким)

Полина Спасибо за поддержку! Полина закройте свой альбом "Праздник живота" ПОЖАЛУЙСТА! :))))))))))))))))) (ШУЧУ)

ахахах)там скоро пополнение будет))
я вообще очень люблю готовить,но частенько блюда не эстетично выглядят, потому в альбомы не выкладываю.
благодаря диетам начала много дома готовить

а мне больше сладкого не хватает ))))
но без них лучше все ж! ))))

да,без сладкого беда....
за то какое легкое чувство наступает после половины диеты.я себя в 80 балериной чувствовала.
сейчас в мои 69 чувствую жирной бочкой.
все таки я для себя решила,что очень хорошо пользоваться прнципами раздельного питания.на него организм отвечает с благодарностью.и дело даже не в потере веса,а в ощущении легкости.а легкой можно быть в любом весе

Завтра собираюсь в спорт зал в 8 утра..
Посоветуйте как распланировать 3 день диеты.
Чтобы к вечеру от голода не умирать.

Маш, день уже распланирован.
тебе время приемов пищи написать надо?

всем привет. я ем свою курочку, даже варенная она вкусная. можно завтра вместо мяса курочку?
я салатик лимонным соком буду заправлять. как думаете чуток рукколы можно добавить?