от 20 до 28 кг за месяц...-8

откуда такая информация?

Олеся, отличный результат за 2 недели)

стараюсь не перекусывать...в перерывах пью зел.чай...мне кажется,что если я начну перекусывать,то уже не остановлюсь))) радует только то,что выходные дома, даже за праздничным столом вчера, я выдержала! а на работе и учебе легче! девчонки, из опыта, какая неделя самая тяжелая?вы спортом каким занимаетесь?я вот просто по 1,5 часа пешком хожу(в день)и 3 раза в неделю бассейн

мне первая неделя была очень сложной так как на пмс и кд выпала. И очень хотелось до жути есть в первые дни (((( я чето тоже перекусами не особо баловалась терпела...но на 3 день ваще капец настал )))) поэтому ела огурцы ....со второй недели легче стало и перекусы особо не требовались

ну я вот стараюсь до 18 поужинать...где то в пять-половину шестого...поэтому вечером оч хочется кушать. Яночка, ну как у тебя эффект? ты уже какой день диеты?

у меня 1дн 3 н.
Ну эффект да...есть )))) окончательно посмотрим через 2 недели.

я стараюсь до 7-8 вечера покушать. Ложусь в 12 или в час.

ну я ложусь тоже в 11-12))) а спортом занимаешься? вот еще, а ты сколько воды пьешь? я стараюсь побольше з.чая и воды...мне так проще

а у тебя изначально параметры какии?

ай не спрашивайте меня о параметрах )) мне ваще от них плохо )))

84 был вес )))) воды вообще много пить не люблю...считаю что если не хочется за ливать в себя 2 литра обязательных не надо. Организм сам потребность знает и сигнализирует об этом.

Помню на БУЧе сидела. Так там в белковые дни обязаловка не менее 1,5 литров в день. Никогда не выполняла норму. Но в результате худения недостатка жидкости в организме не было.

до спорта щас вообще нет не сил не времени. Зарываюсь на работе

ну я вот 67,5 весила...сейчас, после 2х дней-66...но я не утром сегодня взвешивалась,а вчера...после ужина) так что может быть чуть-чуть поменьше даже вешу

творогом заменяют очень многие,т.к. у большинства аллергия на йяца возникает уже на первой неделе.

вот и подходит к концу третий день)самочувствие нормальное)))сейчас пойду гулять с собакой...она у меня активная,побегаем вместе с ней и подружкой)))

скажите пожалуйста, если хочу сесть на нее, мне нужно дожидаться следующего понедельника? со вторника начать нельзя?

конечно можно, я в пятницу села. главное меню должно начинаться меню понедельника!

почему же нельзя! в любой день можно. просто отсет первого дня пойдет со вторника

большое спасибо (:

Год назад на этой диете отсидела 12 дней, пришлось прервать из-за поездки. Строго все соблюдала и даже обходилась без перекусов огурцами. Ушло около 4,5 кг. Спортом кажется не занималась в этот период... Воды пила много, чтобы кушать не хотелось, но конечно все равно хотелось, особенно по вечерам. Кушала до 18.00. Надоедал однообразный завтрак, но аллергии не было ни на что :) Поначалу было сложно, т.к. хотелось чего-нибудь вне списка диеты, особенно шоколад... но потом как-то отвыкла и уже не хотелось. Вообще если все правильно соблюдать, то много уйдет кг.

Катя а кг вернулись?

Вернулись... потому что есть начала ненужное...

Привет,мои хорошие))) у меня 4день...настроение супер!!! на весах 65,8! сейчас пойду пешком на работу...тратить калории! удачи всем, кто начал)))

на мой взгляд самая сложная-это вторая неделя, потому что почти нет углеводов.а на одном белке далеко не уедешь.энергии не хватает.
кроме того сказываются скудные завтраки и ужины.
организму не хватает углеводов, поэтому не просто есть хочется, а хочется высококалорийной пищи.грущу и жую жевачки.

посижу вторую неделю и на пару дней прервусь.потом сначала начну.ибо диету эту планировала сидеть 6 недель.
правда я уже и сейчас ничего))от 20 кг уже избавилась, жить стало веселее)

ну я ем по меню, только желтки выбрасываю.ем только половину желтка в день

а мне нормально на второй неделе,есть не хочется.честно говоря я уже привыкла не есть вечером а вот на первой неделе уснуть не могла от голода а тут ничего.

за вчера отвеса не было,вес застыл но не будем отчаиваться

я за милую душу яйца с утра жевала, потому что знала что до обеда - это мой единственный поек (..

Юлька, Стрельникова, как там вареные овощи? ))))