от 20 до 28 кг за месяц...-8

Девчонки приветик! Я с сегодняшнего дня с вами.
Как вы думаете. Если у меня график работы с 11-24
то я могу наверное есть ужин часов в 20-00?
А не 18-00

я думаю да) кушать можно за 4 часа до сна.а тут тем более график

Просто первое время диет всегда чувствуется жуткий голод. Поэтому не хочеться потом вечером сидеть и слюни глотать.
График 2 через 2.
поэтому в выходные буду стараться ужинать раньше

я сейчас даже перекусываю морковкой или огурцом между основными приемами пищи, т.к привыкла есть 5 раз в день.
но постепенно привыкну к трехразовому.
пока ты вернешься домой, у тебя уже все запасы еды израсходуются из организма))

Я тоже огурчиком чищенным перекусила.
Сложно первый день.

держись!!!привыкнешь и легче будет.главное цель)))
я три дня по меню.ни сладкого, ни печенек ничего нет.сама не верю до сих пор)))как сон прям)))я и без сладкого

ну слакое мне не так страшно!
А вот соуса и специи это проблема( Но я справлюсь)
Сейчас курочку буду варенную есть. С соусом соевым

Если быть честной. ТО в животе дискомфорт. А грубее сказать пучит:)))
От чего?

если честно даже понятия не имею.может быть на все..яйца не так например воспринимаются.
у меня бывало и от грудки вареной.

А вы Виктория сколько на диете сидите?

а можно на ты?)))
я вот 3 день завершила)))

Я месяц назад 4 дня продеоржалась -1,7
В этот раз решила продержусь

Маша, мы, вроде, вместе начинали... Я тоже тогда сошла с дистанции на 4-ом дне... Вот опять снова-здорово.......

продержимся!!!у нас нет другого выхода!!!)))
завтра 4 день))

Татьяна ! Да да было дело.
Но то была "репетиция"
А теперь коронное выступление!
А у тебя какой день?

Яночка, как там у тебя дела?
не было времени сюда заходить, не могла ответить тебе (

у меня все отлично, не считая КД
сегодня 1 день, жду привеса небольшого
)

У меня тоже третий закончился. И в тот раз я была настроена менее решительно....

у меня еще -700 гамм,так бы всегда вес уходил=))

четверг второй недели.сегодня с вами последний день.
уеду в гости, потом снова к вам с первого дня.

результат - 6 см в талии, - 3 см в бедрах, -3 см в груди

ой, какая умничка-результат супер!!! у меня шестой день...уже так надоело(((но цель важнее))

Приветствую
Я СНИМАЮ ФИЛЬМ, документальный, о стремлении к идеалам, в основном о женских идеалах.
Очень ищу тех кто худеет, сидит на диетах и хочет стать стройной или худенькой.
Девочки напишите мне, съемки на этой неделе, в Питере.

Яночка, ты куда пропала?))) как ты там?

Ужин: жареное мясо. Салат.
А можно мясо и огурец?

я всегда боролась с лишним весом,голодала, занималась спортом. Я постоянно то худела,то снова поправлялась. Справиться с этим мне помог бодифлекс. Сейчас ем все подряд, не считаю каллории, не голодая и уж тем более не употребляю таблетки или что-нибудь вроде того,при этом остаюсь в отличной форме. Главное найти хорошего инструктора, не самоучку))) кому интересно могу своего инструктора порекомендовать))

юлия,а можно мне по подробнее про инструктора??)занимаюсь бодифлексом,но результаты несособо радуют,я думаю,что дело в неправильном подходе.