от 20 до 28 кг за месяц...-8

Юля поделись чего достигла и сколько сбросила??

за первую неделю минус 3кг 300гр)))

ну мне немного нужно было сбрасывать
с 57,5 до 53,5 сбросила
у меня кость тяжелая, так что мне меньше нельзя весить)
теперь буду мышечную наращивать по-тихоньку
)

Молодец но лучше бы досидела до конца чтобы закрепить вес ,ведь на последней неделе больше 1 кг все равно не сбросишь.
а какой у тебя рост??

у меня вес практически никогда не возвращался обратно, сколько бы я ни сидела
2 недели или полностью-без разницы
)

161

всем привет я снова с вами))))с завтрашнего дня)))))щас пойду все куплю))))

а как вы выходите из этой диеты? а то у меня с выходом сразу начинаются проблемы с животом!!((((((((

Оля, а что ты ешь после диеты?

Я К ВАМ! ПРИСОЕДИНЯЮСЬ.
--------------------
Единственное напрягает что денег на фрукты нет :(

фруктов то первое время не так много надо, как яиц, мяса

у меня в неделю около тысячи на продукты уходит, может чуть больше, так что если сравнивать с обычным питанием, то это не так уж и дорого выходит. ведь здесь нет тех шоколадок/пирожков и т.д. которыми мы перекусуваем им на которые тратиться в итоге приличная сумма!

говорят, что ПП дороже, чем наше любимое питание.но если и правда посчитать, сколько тратить на шоколадки, пирожные, торты, печенье, чипсы, хлеб...то намного больше получается.только на это можно потратить больше штуки рублей.

Полина))) ну я как бы все ем)))) и сладкое и картошечку и супчик))))не умею мягко выходить из диеты да и не знаю как это)))

Оль, сладкое ограничь до 12, картошку лучше бы вообще убрать.либо запеченную кушать.супчик, если только овощной.он не вреден.а вообще лучше почитай, тему про ПП, можно считать, как выход из любой диеты.

а что такое пп?

правильное питание

ааа)))))хорошо)))спасибо))))а как долго должен идти такой переход?

пп придерживаться нужно всю жизнь.в этой группе есть темка, можешь прочитать
я после ЯД буду на пп сидеть, калории считать...чтобы не набирать..а даже в идеале скидывать могла.хоть по 1-2кг в месяц.

Девочки, на самом то деле не так уж и трудно на ПП сидеть! И очень даже вкусно и быстро! Я теперь ем больше овощей в разных видах, советую купит пакет для запекания, вместо жареного )) Теперь я в основном духовкой пользуюсь, на вредное даже не тянет!

можно в пароварке готовить.тоже очень вкусно.ПП идеальный вариант, после этой диеты.закреплю результат таак сказать.

Всем привет, вот опять сажусь на эту диету, т.к. для меня она когда то уже была действенна. За 3 недели помню похудела на 9кг, правда они потом вернулись, но я сама виновата... В этот раз все будет по другому)))

и не жалко вам было такой результат терять?за сколько обратно вес вернулся?((

Я тоже хочу 9 кг за 3 недели... Э-э-э-х......... :)))

Все бы не отказались думаю)))

Я на ней за две столько скидывала и наедала! Бестолочь!:(