от 20 до 28 кг за месяц...-8

я пью воду родниковую, иногда зеленый чай. а вот ни содовой, ни пепси лайт не пью-думаю без них организму лучше.

а из спиртных можно позволить себе водку или пиво????
добавте меня в асю( вк редко сижу) - 493360013

алкоголь вообще нежелателен, любой, при снижении веса-может остановить процесс

все я слезаю с диеты ,зарплату не дали сказали дадут 11 только а покупать не на что,так что через неделю снова сяду. и того результат 7 кг за 3 недели

хороший результат!!а начальство твое козявки!!

Привет всем девченки! Вот и я наконец-то настроилась сесть на диету, надеюсь получится, тем более как смотрю сколько положительных отзывов-это мотивирует.
Стартовать буду в понедельник. начальный вес 60, хочу 52.
Когда-то уже худела с 62 до 50 на гречке...и вот за год разожралась((((

добро пожаловать! желаю удачи!!

спасибо.

Не нашла ответа на вопрос: При повторе диеты советуют повторить два раза 1 и 4 недели -- это как? 1-4-1-4, или 1-1-4-4. Кто подскажет?

Я сижу: 1-1-4-4

И как результат?

Да, как результаты? Второй раз так же эффективно, как и в первый?

девочки,у меня такой вопрос,кто знает подскажите.Можно капусту кушать когда в меню овощи есть.И можно их не отваривать?

Я ела тушеную капусту.

если в меню указан овощной салат,с перечислением,то можно.тут все подробно описано.
что же какается варки - лично я тоже не очень люблю отварные овощи по меню есть,но ведь для реакции можно и чайную ложку съесть этих самых овощей,кол-во не принципиально.зато эффект будет!)

можно например капусту с кабачком и морковкой потушить?или просто сварить.Не люблю овощи просто вареные.

конечно можно потушить,но на воде.

всем привет я тоже с сегодняшнего дня на эту диету сожусь.... хочется к лету схуднуть ( я уже сидела на этой диете ) вот хочу повторить .....внесла только одну корректировку вместо апельсинов у меня ананасы( просто в Китае сейчас как раз сезон ананасов) исходный вес 58.100,грудь-90,талия-69,попа-92.5 рост 165 .....хотела бы весить 50-52кг надеюсь все получиться.....

Гуля,так ананасы в этом плане даже лучше))Удачи Вам!!

Девченки, привет! Присоединяюсь к вам! Рост 165, вес 61.100. Стремлюсь к весу 55 кг.

Приветик. Сегодня первый день. Рост кажется 164, вес 60. хочу 52. надеюсь все получится! удачи всем и достижения желаемых результатов!!

удачи вам, девчонки!все у вас получится!

Девочки сижу с вами на диете уже почти неделю, сегодня неделя заканчивается. Начинала с весом 68,5 рост 174, сейчас вес 65,6 почти 3 кг, я даже не ожидала, результат вдохновил, буду продолжать. Хотя я позволяла себе отклонения, т.к. без каппучино жить не могу и съелла один раз обезжиреный пломбир

нельзя худеть больше 3 кг в неделю!!!

Ну у меня не специально получилось, я думаю это так вода, дальше конечно будет меньше