от 20 до 28 кг за месяц...-8

))) срочно нужна поддержка!!! Завтра на дачу ехать на день рождения! А в меню всего 2 яйца, 3 помидора и апельсин!!! и это на весь день!!!!
А как же шашлычок, вино и всякое такое!!????

:))) Сделай шашлык из помидоров!!! Можешь между двумя -тремя кружочками помидор подвесить пару кусочков мяса... :)))

мясо страшно есть, ибо нельзя( а вот сухого вина может выпить пару бокальчиков?))

Сухого, наверное, можно. Да и пара кусочков не жирного мяса тоже не повредит. :)))
(проверено на себе)

ппц дамы вы на диетах сидите

В чем проблема? Что не так? :))))))))))))

Анастасия Пастернак, а как найти силу воли, чтобы спокойно смотреть на поедающих вкусности людей?
Я еще имениннику хочу торт испечь! И ведь даже попробовать не получится(((

девочки, привет. подскажите покажулайста сегодня (у меня 1 нед, 4 день) на ужин можно мясо и салат..так вот салат это капусты+огучик...или обыкновенный зел. салат?

если в скобках указано, что туда входит, значит добавляешь это.
если написано просто салат.то зел.салат)

ага. понятно. спасибочки)))

проблема в том что черным по белому написанно ничего не добавлять, ничего не изменять

вероника, взгляните в зеркало - это лучший мотиватор, у вас есть что поесть на этот день ещте помидоре на торжестве или что там у ваас, иначе так в жизни не похудеете

рррррррр, ну вот, Анастасия, с вами никакой слабины не дашь!!!!
придется либо рот зашивать, либо глаза заклеивать!

Анастасия, мне б такую подругу, как вы и я бы в миг похудела)
У меня подходит к концу 4 день! Все ок, без срывов)))

Девоки, подскажите рыбу можно чем-нить заменить или если я не смогу ее съесть то пропустить ужин??? Всегда любила рыбку, а на днях при мне разрезали рыбу, а там червяк огромный....фуф...теперь долго к рыбе не подойду!

Мила Чиликиди молодец! :) огоспади, рассказ про червяк просто нечто !!!!!! замените любыми белками: творогом обезжиренным, яйцами...говядиной...
а вообще нельзя ничего заменять, лучше пропустить тогда, но я бы заменила на творог :)

а нельзя творог 2%,а то чето я в магазине меньше не нашла(((

можно спокойно есть творог до 5%

Всем приветик!принимайте в свои ряды!с завтрашнего дня начинаю!очень хочу конечно не 20 за месяц,но 10 бы очень хотелось скинуть,сидела на очень многих диетах,но как то все долго происходило,особо результаты не радовали,надеюсь здесь желаемый результат будет!вроде так не очень напряжная диета,яйца люблю,сладкое и мучное нет,поэтому готова оптимистично и серьезно!!!)))

Завтра будет видно! Если смогу, то ужинать не буду! А если нет, то съем творог)))

начало 5-го дня настрой боевой! Бойся жир!!!!!

5 д.1.н. -0 (((( Настроение не очень....

Юлия, приветик. что значит -0 ? за вчерашний день или вообще за все 5 ?

у меня тоже сегодня 5 день. боюсь взвешиваться...да еще и КД....

у меня 3 день...на весах -1кг..чувствую легкость ,давненько сидела на этой диете правда всего 1 неделю..похудела на 4 кг.потом ела как на убой..))но вес не вернулся))))

-0 это за вчера, а так за четыре дня - 1.5 кг.