от 20 до 28 кг за месяц...-8

Да времени чуть чуть на в прошлый раз я за 5 дней много см сбросила,я надеюсь что и в этот раз так же получится))) я бы тоже наверно хотела с сегодня но так хочется в сушиииии((((((( не могу девочки((( аж до слез((( Я КАК НАРКОМАНКА ПО НИМ СТАЛА((((

привет, девочки. у меня 6 день 1 нед. скажите пожалуйста кто сколько штук фруктов на обед кушает?

Я съедаю 3 груши или 2 яблока, но по мне лучше груши, а то от яблок есть хочется

ой, а я вот сейчас пообедала 2 шт киви и как-то чувство голода как было, так и осталось..пойду сьем 3й))

Юля, я в четверг ела 3 киви на обед и все хорошо))) так что не парься! Сегодня 6 день... завтрак пропустила, так как проснулась поздно...да и от яиц хочу передохнуть, а то кажется я скоро закукарекаю((((( на обед съела одно яблоко... на ужин отварю грудку куриную и съем ее с листиками салата!

За 5 дней -2,5 кг)

а у меня вот проблемка... я могу сидеть на диетах...могу совсем ничего не есть... проблема в алкогольных напитках.... они же все ужасно калорийны... а мы часто посещаем клубы... а там, сами понимаете, на одной минералке не очень то и весело...я хотела бы сбрость 10 кг.. помогите.

Аня, нет такой диеты на которой можно алкоголь! Я так понимаю ты в клубе не будешь пить красное сухое вино! Так что меняй образ жизни или больше танцуй))))

Ну, надо выбирать -- либо диета, либо клубы... Смотри сама, что для тебя важнее. На месяц, я думаю, можно и отказаться от клубов.

Таня, посмотрела вваши фотографии...ммм...дадите рецепт салата, кторый украшен виноградом?

:))) Хорошо! Очень вкусный салатик, только делается долго...

Мила, написала в личку.

Спасибо)

сегодня 6-й день первой недели.....завтра контрольное взвешивание ....чет даже не знаю порадуют меня весы или нет!

Гуля, тоже самое за неделю еще не взвешивалась...Надеюсь, что порадуют))

Гуля и Юля, точно порадуют)))

девчонки, кто-нить собирается с пн на нее?

яя))

и я!

Я ))

Хорошая компания набирается)
Кто сколько планирует скинуть?

я 7-8 хотелось бы больше

я на этой диете больше 4 не скидывала. Но по объемам уходило хорошо, как-будто болше 4 скидывалось. Но последнее время ваще распстилась, поэтому килограмм 6 надо убирать! Ну и в этьот раз добавлю больше спорта, массаж и постараюсь не лениться делать обертывания всякие для кожи.

Мне нужно скинуть около 10 кг.
В идеале хочу 55 кг
Поддерживаю, тоже буду заниматься 2 раза в неделю по видео, и через день пресс. Также важны обертования, объмы хорошо уходят. И буду еще делать массаж банками.

у меня 5 день второй недели, была гдето 66,5 сейчас 62,7.Очень радует!!!хороший стимул))))

Тоже с понедельника к вам пресоедениться...но как то страшно очень:((((((