от 20 до 28 кг за месяц...-8

Julia Almazova, привет! У нас с тобой почти схожие параметры! Давай вместе друг друга поддерживать!!

..

Привет) Я тоже сегодня первый день! Рост 168, вес 65,5...
На этой диете уже сидела два раза по две недели))) Мне помогает)))

Желаемый вес 57 кг! До цели 8,5 кг! Думаю за месяц это реально))) Еще пойду на фитнес!

Мила, и насколько вы похудели за это 2 недели? вес быстро назад возвращается?

В прошлый раз, когда сидела на этой диете похудела на 6 кг, вес вернулся быстро только потому, что я ела много! Мне эта диета подходит и сидеть на ней легко!

первый день прошел вроде бы нормально. кушала, как-то мне кажется маловато, что теперь боюсь как бы не нахомячиться вечером чего нибудь...
а вообще диета нравится. особенно присутствие в ней апельсинчиков)))) взвешиваться буду только через неделю. всем удачки!

Я на диету села спонтанно и грейпфрут на завтрак не купила, позавтракала 2 яйцами, пообедала 2 грушами, а ужинать не стала...аппетита нет(
К такому режиму питания легко привыкнуть!

я просто привыкла хомячить все подряд и не особо полезное...в универе так уж приходится сникерсы, баунти, чипсыи т.д. и поэтому пока желудок уменьшится, будет хотеться кушать.((
ну вот я сегодня кушала: 1 яйцо, пол апельсины, 2 киви и 1/4 вареной куриной грудки...ну и 2 раза чай зеленый пила... надеюсь это в рамках положенного меню диеты.

Юль, пей 2 литра воды, как минимум и чувство голода особо не будет чувствоваться..если конечно не думать постоянно о еде)

Юля, эта диета хороша тем, что ты можешь есть досыта! Нужно было съесть в обед целую куриную грудку)))))) и не хотелось бы кушать вечером!
В первые дни будет хотется кушать=это нормально! Главное настроиться!

Девочки, всем доброе утро! У меня отвес 600 гр!!!)))Я сегодня яйца приготовила в микроволновке: два яйца взбила и поставила на минуту в микроволновку, затем перемешала и еще на 30 сек. Получилось очень даже вкусно!!!

Привет всем!!! У меня сегодня первый день! Надеюсь выдержу!!!!

блин, я похоже со следующего пн к вам присоединюсь. Пыталась сидеть на БУЧ, потом просто на правильном питании... Но ничего из этого не выходит. Не могу держать себя в рамках, когда эти рамки слишком расплывчаты. Нужна более строгая диета. Эта самая подходящая, тем более сидела уже на ней, была довольна.
Блиииннн, неужели я обречена на вечное соблюдение диет...

приветик. конец второго дня. вот только поужинала, вроде как все нормально.
Сегодня накушалась...с утра яйцо (пока ем вапросто вареное, но со 2й недели планирую в микроволновке омлетики поделать), пол апельсинка. в обед опять 1/4 вареной куриной грудки. ну а на ужин салатик капуста+огурчик...

Вот не знаю на счет завтрашнего обеда, девченки подскажите пожалуйста, творог можно любой? я имею ввиду детский можно творожок в 200 гр стаканчиках на подобе ЧУДО, Добрыня и т.п.?

Юля, какой у тебя результат? ты ешь меньше положенного! мне б твою силу воли! я вот ем все, что нужно((((

У меня второй день прошел номально) утром 1/4 грейпфрута и 2 яйца, обед пол грудки куриной филе, ужин огурец, помидор, 2 яйца, хлебец и мандарин.

Я и в прошлый раз ела до сыта и все, что написано, редко, когда исключала какие-то продукты и результат был хороший!

Я завтра буду есть обезжиренный творог (просто оч его люблю)

А вообще для любителей сыра, можно есть и его! (только не жирный)

я не хочу взвешиваться каждый день т.к. сама себя знаю и если вдруг не увижу изменений могу сорваться, поэтому терплю до воскресенья.
На счет того что ем меньше положенного...во-первых ну просто очень хочется скинуть лишнее..., а во-вторых столько яичек в меня просто не влезет (особенно вареных), поэтому от них я немного отказываюсь.
А вот на счет силы воли...это моя наверное 10 диета...со всех в 1й же день срывалась..просто у меня стиул сейчас появился...

у меня сегодня 7 день первой недели,скинула гдето около трех кг,Девочки,это нормально?мне кажется так мало(((хочется больше...

Аленочка, это хорошо! и далеко не мало!!!

ну ладно,успокоюсь немножко))))

Первая неделя позади, минус три кг примерно. ем не все, пропускаю бывает ужин, уж очень хочется результатов, пока не вижу ни каких изменений, хотя муж говорит похудела (но он может обманывать,для мотивации так сказать)

Маша, а ты объемы меряй.Бывает, что вес стоит, а объемы идут

Привет, девчонки. Я на этой диете третий раз сижу. но предыдущие 2 раза хватало только на 3 недели, Теперь решила обязательно досидеть и потом еще первую и вторую по разу повторить. Сейчас у меня четвертая неделя!
Вот что скажу по поводу недоеданий: надо стараться кушать все, что в меню указано (не обязательно объедаться, но хоть по чуть-чуть) и обязательно 3 раза в день!!!! Т.к. диета рассчитана не на сокращение калорий, а на химические реакции организма, а пропуская приемы пищи, вы замедляете метаболизм!
Мне диета эта очень нравится, вкусная и не голодная))) я даже позволяю себе в мясо или вареные овощи соевый соус добавлять, только немножко, т.к. в нем сахар. А зеленый лук и укроп ем практически каждый день. Хоть их и нет в списке, но думаю, не навредят. В любом случае витамины!)
Кстати, про овощи! Почему вы их не любите? Я вот уже все смеси мороженные перепробовала, такая вкуснота!!! Особенно если там стручковая фасоль!!!