от 20 до 28 кг за месяц...-8

приветик, у меня сегодня последний день первой недели, завтра утречком взвешиваться как-то волнительно..... Вот хочу поинтересоваться кто сколько жидкости в день выпивает?
я вот за неделю ни разу не пила колы, содовой... пью по 2-3 кружки чая либо зеленого, либо травяного...это нормально? или мало?

Я думаю тут дело не в чае, главное это вода, воду ничто не заменит, 6 кружек воды выпивать нужно

Девочки!!! с понедельника сожусь на эту диету!))) начинаю новую жизнь так сказать))) Однажды уже на ней сидела, мне очень понравился результат.. сама по себе не очень сложная, достаточно щедащая)

Девочки, в дюбом случае мы всегда были есть и будем самыми красивыми))))) Всем терпения)) я с вами)))

Вот-вот мне тоже пора начать новую жизнь...будем вместе над собой работать:)

Это точно, присоединяюсь!!!)

а страх тока у меня????!!!!!

Чего боишься? вс будет хорошо)

Не бойся я с тобой!)))) честно.. если что, пишите в личку) всех поддержу))) поболтаем))

лично у меня страх только от нынешней цифры на весах(((
так что завтра в бой!

Спасибо за поддержку!!!У меня все окружение сластены и обжорки, сила и воля у меня есть, а вот силы воли как то нет!Тем более садиться на диету и ее не выполнять, как то не серьезно...и бросать тоже не солидно:((((
Ладно, пойду в магаз за яйками:)))))

Цифра на весах тож малехо пугает:((((

У меня 4 дня на диете -3 кг.

Всем привет сегодняшнее утро меня порадовало вернее порадовала цифра на весах -2.900 сейчас вешу 55.50)))) новая неделя! я полна оптимизма и сил...в талии ушла ах 3-см возможно положительное влияние бодифлекса)

Молодцы девочки!!!так держать!!!!

И у нас через недельку две такие же результаты будут!)

отсидела на ней 4 дня. минус 2кг было. сорвалась. Все выходные лопаю все подряд((( завтра начинаю сначала, в будни совсем не тяжело на ней....но в выходные не могу в себе ни в чем отказывать(

МАрина я также.Завтра опять попробую

скорее бы уже понедельник,я бы и сегодня начала,но продуктов нужных не было
удачи нам!!))

Мы самые лучшие)))))

Машуля, значит не одна я такая......как в выходные держаться? подскажите кто нибудь!!!! пожалуйста! это реально единственная диета на которой я могу сидеть без постоянных мыслей о еде ...хочу кг 8 скинуть.....или пять хотябы. очень хочу и давно.

Когда я раньше сидела на жестких диетах, на выходных я гуляла, или спала целый день, а еще лучше читать или в библиотеке заниматься...

ну в библиотеку меня еще со школьных времен не затянешь, а дома почитать это идея) сто лет кроме космо ничего в руках не держала....( Спасибо, Женя!

Юля Алмазова, завтра у меня тоже взвешивание...буду смотреть результаты за неделю... до диеты было 65,5((((

Сегодня 7 день! Прошла неделя! Если честно смотрю на меню второй недели и думаю, а не вредно стока яиц есть???? Как думаете???

Гуля, молодец!

Марин, можно в нагрузку к космо купить шейп, там все про спорт и здоровый образ жизни, тож отвлекает:)