от 20 до 28 кг за месяц...-8

для тех кто именно на этой диете =)
http://vkontakte.ru/club25056551
вступайте,будем рады помочь;)

второй вкусный день.
курочка карри с чесноком и яично-овощной салат с зеленым лучком

ой здорово что есть группа по этой диете а то я уже думала создать свою.

у меня сегодня тоже второй день!курочка.мммм)

а у меня третий,я кстати мясо не ем,заменяю либо куриной грудкой либо творогом обезжиренным.

ну и зря,
мясо это железо, его там достаточно, а диета это стресс, и лучше кушать мяско, а то потом ногти ломаться будут и волосы лезть.

не могу есть мясо меня от него тошнит,ну никак не могу побороть вот это т негатив к мясу,а железо я так пью

меня тоже по началу тошнило, потом нормально

я когда беременная была уже тогда меня отвращало и так уже 3 года до сих пор не могу есьт его,пахнет оно просто ужасно,хотя раньше ела мясо

с понеельника может к вам присоединюсь)

третий день.
творожок с чесноком и зеленью, тост и 2 помидорки.
на ужин говядина в фольге с чесноком и перцем

я уже привыкла ...организм вроде не хочет постоянно кушать )

тяжко только первые 3 дня,потом так легко=))
у меня 4-ый день за вчера отвес 200 грамм

я баюс взвешиваться (

Самое офигенное это то, что на такой диете у меня ни одного прыща не осталось!!! Такой подарочек !! ну и похудела конечно, ни разу есть не хотелось- обламывалась морковкой, если что)))) завтра конец 3 недели))

Юль,как успехи?

чего бояться то?? наоборот увидишь что сбросило и это еще больше стимуло должно дать!!

хотя у меня бывало такое что я от радости увиденной цифры на весах наедалась о чем потом очень жалела

началась вторая неделя....даже незнаю... толи диета на меня не очень действует, толи мышцы так ростут, что отвес 100 гр. учитывая что в день утро-пробежка 4 -5 км.+ 1000 прыжков на скакалке и вечером 5км..
а вес лишний присутствует еще как... 7-5 кг точно найдется..
вообщим обидно, будем надеятся что может дальше пойдет лучше )

Настя, а с объемами что?у тебя каждый день нагрузка!конечно мышцы будут расти!кроме того, если у тебя всего 5 лишних кг, то так быстро как у девченок с 10-15 лишними кг твои уходить не будут!
я бы на твоем месте радовалась, что вообще хоть что-то уходит!в твоем случае идет борьба за каждый грамм!по килограмму в день у тебя ни при каком раскладе уходить не будет!
ориентируйся на объемы.про весы вообще забудь

4 день/1 неделя

меня ждет килограмм груш и потрясающе вкусная говядина с чесночком.

результат:-1 см в бедре; -2 см в талии

Полин,ты второй раз села на эту диету?

да, уж больно она мне понравилась)

так сегодня привес 800 грамм... не могу поверить - месячные......

а я и не хочу чтобы 1 кг в день уходил , но хотя бы 200-300 в день было бы не плохо...
поверь мне есть что терять... это до нормального веса мне 5 кг скинуть а вообще чтобы все было супер еще 5ть надо бы..

сегодня на обед был сырок обезжиренный и вареные овощи
дома ничегошеньки нет, остались только консервы там всякие да мясо
вместо вареных овощей решила разогреть себе фасоль в томатном соусе Hainz
девочки, вы не представляете, до какой степени мне было плохо
не смогла поужинать даже
вот, что значит организм отвык от всякой гадости, года два не ела такого и еще больше не буду теперь

5 день.
результат -3 см в талии и - 2,5 в бедрах.Грудь у меня почти не худеет, поэтому редко замеряю.на весы не встаю, им я давно не верю

на обед фасоль красная, сваренная с лавровым листом, солью, перцем и белки двух вареных яиц.
на ужин рыбка морской язык с приправой "лимонный перец", приготовленная в микроволновке в кастрюльке.