Тимофей Пасечник открывай,пусть другие посмотрят. А можем еще и твою с моей сравнить. И это притом,что я 100кг нигде кроме как в становой не делаю. Посмотрим,что эффективнее работает 10 подходов в суперсете,даже еще и по три-четыре упражнения за тренировку или 1 подход в 1 упражнении,но с максимальным весом.
Игорь like.no.other. Копцов,.Откуда такие выводы???ты меня абсолютно не знаешь,а делаешь такие выводы.Занимаюсь я уже около года,правда с перерывами,чем питаться надо и как я поверь мне знаю(питаюсь 5-6 раз в сутки,даже бывает ночью подрываюсь и хаваю все что под руку попадется).Я вообще не понимаю как можно питаться чем попало когда ты качаешься,ну реально апетит зверский постоянно!и вообще я свою программу под фарму составлял.
вот здесь не согласен я считаю что еще как справедлива.) Каждому воздается по его заслугам даже здесь в тырнете будешь сильно выкаблыучиватся в бан загремишь. Тот кто ни черта не понимает в треннинге или умает что читать-это вредно,тот и платит темпами роста.) Все справедливо!
Дима Удалился ну вот ему и воздалось,что он был послан.Перестань мне капать на мозги,а то будешь следующим. Философ емана в рот,те вообще не похуй?Вот мне похуй.
#170 До такого "дрища" как я дорасти для начала. Потом лай. у тебя я вижу комплексов много? Ведешь себя как свинья, видимо она и есть. А в жизни ни чем не примечательный, ожиревший батан-неудачник. Да еще и гопотой попахивает. Человек-г*вно))))
Тимур,+1) Игорь Копцов,ты других то уважай и люди к тебе потянутся.У тебя как у более опытного спортсмена люди совета спрашивают,а ты всех к дрищам относишь.Если для тебя нормальные пацаны дрищи,то я не знаю что тебе сказать...
Тимофей Пасечник ахахах,да 90% тех,кто не тренируются выглядят также как ты. Пашел на хуй(с)Сява. Ян Ромашко ппц,да вы же нормальные пацаны,реальные епте,а я и забыл. Запомните,далбаебы:вас никто и никогда уважать не будет пока вы тупите и выебываетесь на тех,кто опытнее и умнее ваc. А пока полируйте кеглю,сосунки.
Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
Придется открыть.)
А можем еще и твою с моей сравнить.
И это притом,что я 100кг нигде кроме как в становой не делаю.
Посмотрим,что эффективнее работает 10 подходов в суперсете,даже еще и по три-четыре упражнения за тренировку или 1 подход в 1 упражнении,но с максимальным весом.
Уже с фармой тренироваться собрался,ну куда мне до тебя епте,уникума.
Тимофей Пасечник я спокоен,нервничать надо тебе,потому что имеется все и в надлежащем качестве.
Дрищ распизделся,за что был послан.Все как положено.
Каждому воздается по его заслугам даже здесь в тырнете будешь сильно выкаблыучиватся в бан загремишь.
Тот кто ни черта не понимает в треннинге или умает что читать-это вредно,тот и платит темпами роста.)
Все справедливо!
Философ емана в рот,те вообще не похуй?Вот мне похуй.
До такого "дрища" как я дорасти для начала. Потом лай.
у тебя я вижу комплексов много? Ведешь себя как свинья, видимо она и есть. А в жизни ни чем не примечательный, ожиревший батан-неудачник. Да еще и гопотой попахивает. Человек-г*вно))))
Игорь Копцов,ты других то уважай и люди к тебе потянутся.У тебя как у более опытного спортсмена люди совета спрашивают,а ты всех к дрищам относишь.Если для тебя нормальные пацаны дрищи,то я не знаю что тебе сказать...
Пашел на хуй(с)Сява.
Ян Ромашко ппц,да вы же нормальные пацаны,реальные епте,а я и забыл.
Запомните,далбаебы:вас никто и никогда уважать не будет пока вы тупите и выебываетесь на тех,кто опытнее и умнее ваc.
А пока полируйте кеглю,сосунки.
Еще раз.
Цыц, говно.