это осложняет дело ведь нужны углеводы в большом кол-ве придется ограничиваться такими тяжело усвояемыми углеводами как крахмал.если тебе употреблять углеводы быстрого действия а они всегда сладкие то может высоко подняться уровень глюкозы в крови а для тебя это недопустимо крахмал содержится в картошке больше не помню боюсь говорить насчет гейнеров тк углеводы там впринципе не сгорают сразу,а созданы для того чтобы поддерживать энергию в течение всей трени также незнаю что говорить про овсянку она поддерживает энергию в течение 4 часов вощем об этом надо спросить у врачей вопрос:кто нить еще думает что я тупая школота?
А когда ты портил тему химия, креатином это нормально?) Мне 17. И если на аве сейчас ты, а из кожи вон лезть, чтобы доказать что ты не тупой школьник. Зачем? кто мы для тебя? а ведь именно с этой целью ты написал.
Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
ведь нужны углеводы в большом кол-ве
придется ограничиваться такими тяжело усвояемыми углеводами как крахмал.если тебе употреблять углеводы быстрого действия а они всегда сладкие то может высоко подняться уровень глюкозы в крови а для тебя это недопустимо
крахмал содержится в картошке больше не помню
боюсь говорить насчет гейнеров тк углеводы там впринципе не сгорают сразу,а созданы для того чтобы поддерживать энергию в течение всей трени
также незнаю что говорить про овсянку
она поддерживает энергию в течение 4 часов
вощем об этом надо спросить у врачей
вопрос:кто нить еще думает что я тупая школота?
"вопрос:кто нить еще думает что я тупая школота?"
А ты из кожи вон лезешь, чтобы доказать обратное?оО
Леха †☄† Диденко
День рождения:
30 сентября 1998 г.
==============
"Леха †☄† Диденко сегодня в 20:36
дети малые..."
Спс кэп, теперь сомнений нет.
:]
Леха, а так ли это важно? :))
Картошка, если кто не поленится открыть справочник, обладает высоким гликемическим индексом...
уж извините но 98 максимум на инфе можно поставить
DDDD
оказывается есть кто то глупее блондинок
факт...
но ето доказывает что я не пользовался поисковиком
я бы не хотел портить тему здесь обсуждается совсем иное
но сколько тебе лет?
как ты я выглядел наверно лет в 13-14
стоит ли спорить, тем самым проявляя скорее неуважение к себе?
вощем попробуй узнать о овсяной каше
удачи
из кожи вон я не лез тк все написанное тут для меня простое дело
давайте не будем портить тему
Я
а школота бывает умной? :)
Ты этим вопросом после инфы, которую за минуту можно в гугле найти, уже сам доказал то утверждение.