Программы-4

Дмитрий,я далеко не гений бб,я просто свои взгляды на тренировки описываю,которые опираются не на пустое место ))) все просто как 2 пальца.

Петр Владленович там внизу для СЛЕПЫХ специально написано что "это чисто мое мнение"!!!

Вадим Березов
"сука вы меня уже бесите!)))) кто вам сказал что я билдер?!)))"
если не билдер,нахера тогда сушишься,и соревнуешься?

Вадим Березов ты че стрелки то переводишь, а?)
рост 182, когда начинал заниматься весил 89 и был достаточно заплывшим.
этой зимой весил 102кг, сейчас ссушился до 87.

Роман [NaitRo] Сергеевич
ну так ты подтверди свои взгляды своими результатами)

Санька хД Ковалев
в лифтинге он соревновался походу, разряд выполнил)

Лифтер зашел в группу бб, чтобы сказать что делать программу из базы ему не интересно... Я один ничего не понимаю?

ааа)
вот оно чо)а массу он тогда зачем набирал :)
что то непонятное детектед)

Артур,я что то понимаю,но недоконца,очевидно это приходит со стажем в лифтинге))у них у лифтеров видимо свои штуки,у нас ацетон,а у них вот такая хрень.

Дмитрий Карвонен да просто со стороны критиковать каждый может!) а сколько занимаешься?!)

я соревнуюсь в троеборье!

вот кстати парадокс! тут кидаются проги на базу, по которым занимается большинство лифтероф, НО группа билдерская и когда кто то пишет билдерскую прогу, на раскачивание большинства мышц и мах количество пучков, вы пишите что это говно и жесть и что так тренироваться нельзя! вот что интересно!) ведь одной базой билдеры НИКОГДА не тренировались!

если учитывать период, когда я занимался по 'билдерской проге'-2.5
по нормальному занимаюсь где то 1.5 года.

откуда такие отчаянные познания в бб?)))

Здравствуйте уважаемые пользователи!
вступайте в группу по продаже спот фармы)низкие цены)отличное качество) http://vkontakte.ru/club18816292

я их в этом обсуждении прочитал, ты полистай назад, тоже увидишь, собственно из за этого весь этот срач!))

откуда ты знаешь что билдеры НИКОГДА так не занимались?))))

Вадим Березов
в основном пишут это новичкам,ибо они налегают на задрачивание рук и прочих не особо нужных (на ранних этапах тренинга) мышц.
Первый год,чисто база,после года,точнее после первой сушки(что бы реально увидеть что отстает) как вариант добавлять изоляцию,на добивку,опять же,после базы

Дмитрий а ты мне покажи нормального билдера , который только базу делает!)

давай не будем начинать диалог о том, что билдеры профи и натуралы очень сильно отличаются между собой

Дмитрий,мои взгляды не направлены исключительно на базу и тупо массу,нахуй надо их кому-то подтверждать,меня прогресс устраивает,а остальное я в рот ебал))

Санька хД Ковалев просто я считаю, что помимо базы можно добовлять упражнения и на другие мышци, но грамотно!) а тупо задрачивать по 3 упражнения за тренировку помоиму не эффективно!

Вадим Березов
а ты попробуй ;)
может выползешь хотя бы в более серьезную весовую)))))

Вадим Березов
кому как)меня прет от коротких тренировок.

Дмитрий не нужно этого сарказма!) ппц, я опять повторю что я лифтер и вес у меня на втором месте после результата! а что для тебя серьезно?! я тебе тоже могу сказать знаешь как " а ты попробуй, может жать бужешь больше при своем СЕРЬЗНОМ весе"!

ну прет значит заебись!) сколько лиц столько и мнений, соглашусь с тем что подход у каждого совой! спорить бесполезно!

для меня серьезно дяди выступающие в 125+ XD
а нахера мне жать больше если я билдер?))))

Вадим правильно говорит,ключевое слово ГРАМОТНО.начало спора имело именно такую основу,это же пиздец как понятно,а вы про перетрен,ненужные мышцы и прочий шлак.
Ебанул базу - побомби дельты например!а это чо бля получается,самоцель такая - дрочить одну базу?))))))

и че? на дельты я с удовольствием делаю армейские жимы или жим стоя из за головы. еще начните бздеть, что это не база, грамотеи)))