Программы-11

Да и вообще связь между гормонами и пережатием мышцы я что-то не улавливаю.
Единственный эффект - повреждение кожи.

я тоже такую тему слышал)) но естественно не пробовал))))))))

Alexツ ☆☆new life☆☆, ты хуйню прогоняешь голубчик!

а где гормоны находяться? в крови?- например тест* (сугубый пример не более того)

удачи в тренировке рук по Серджио Оливе =)

Alexツ ☆☆new life☆☆, ты хуйню прогоняешь голубчик!
100Пудов крассав4ик

Дим вполне себе кстати у Оливы треня)))) это не по Шварцу по 6ч ебашить )))))))

ну если у тебя его генетика и аптечка полна отборной химии.... =)

пффф при чем тут это, ты посмотри на упражнения и их кол-во, ничего убийственного, хватит стереотипы толкать)))) если проф значит все его трени не пригодятся))))))

хотя я думаю у него таких трени 2 в неделю было, вот это уже повторять не надо )))))))

Дмитрий
всегда сезды на генетику - сезды слабых! А по4ему я не могу это зделать - блин внатуре мне генетика голимая!! тогда норм))

генетика не генетика
это теория отработаная практикой и индивидуальна и сможет принести результат ! Все зависит от индивидуальности (стаж, вес, силовые показатели, добавки, фармакология и так далее)! Но полевать ГОВНОМ без обоснования по4ему это говно- только потому 4то ты так думаешь не более того- это глуппо!! Наведи 3 при4ины по4ему это ОТСТОЙ (само собой это не для нови4ка и не для атлета который пол года взале)

и толку с того что тесто в крови?
Точнее с того что эта кровь будет зажата в мышце.
Типа обычно он не успевает ничего сделать, и его надо там удержать? +))

хуль, удачи в благих начинаниях =) передрочить его так как нех делать =)

Алекс, если ты на столько обделен рассудком что хочешь заниматься по проге проф билдеров я могу тебе только посоветовать ВИТ дориана =)

Дмитрий Карвонен, я ему только что это говорил )) упертый баран)) еще жгут себе на шею не дай бог наложит - вычитает где-нибудь))))) блеать)

Напиши хоть ОДНО СЛОВО где я упоминул 4то я так занемаюсь или буду занематься

там 4етко и ясно написана ТЕОРИЯ- которая потвердилась практикой атлета
и кто 4то думает по этому поводу

а ты слепой на4енаешь переводить тему 4то я ету прогу под себя подогнал!! Хотя это не так

Вит дориана это норм тема (: немного фармы и все ок

Alexツ ☆☆new life☆☆, ты "Muscle & Fitness" читаешь? Брось каку!

Сбор умников)))

при наводке теории- выслушал оскарблеия как буд то я это практикую.... но не одного ответа МИНУС от даной теории (только один перетрен мыщци ,хотя я упоминул 4то индивидуально все- стаж, силовые показатели, фармакология и так далее)

Где здесь теория? =)))) ну где? =)))))

Дмитрий
Ты щитаешь рекомендации Шварца теориями его тренеровок?

я считаю рекомендации Шварца когда хочется поднять настроение =)

Alexツ ☆☆new life☆☆, давай разберем двусет Серджио на бицепс:

1. я беру штангу 50 кг и делаю 10 повторений.
2. затем сразу 2 гантели по 25 и еще 10 повторений.
А вот уж куй!!!))) рабочий вес не пойдет)

В реале получится:
1. я беру штангу 30 кг и делаю 10 повторений
2. затем 2 гантели по 18 кг и еще 10 повторений
Обычная дрочка бица. не более ))

Ты ушол от ответа
Рекомендации Шварца - это ТЕОРИЯ его тренеровок
это не просто слова на ветер или слова 4еловека который далеко от спорта
это его ТЕОРИЯ так же как я привел ПРИМЕР теории Сержии не более тоо и все таки НЕ УСЛЫШАЛ НЕ ОДНОГО МИНУСА не от тебя и не от Вя4еслва- 4ем ета теория полное ГОВНО(у4итовая 4то я навел кому она больше подходит- стаж большой, силовые показатели хорошие + вес и само собой фармакология и про4ие добавки)

занимайся как Шварц, и будь спокоен

Alexツ ☆☆new life☆☆, давай разберем двусет Серджио на бицепс:

1. я беру штангу 50 кг и делаю 10 повторений.
2. затем сразу 2 гантели по 25 и еще 10 повторений.
А вот уж куй!!!))) рабочий вес не пойдет)

В реале получится:
1. я беру штангу 30 кг и делаю 10 повторений
2. затем 2 гантели по 18 кг и еще 10 повторений
Обычная дрочка бица. не более ))

это не просто дро4ка бицепса -здесь и другие мышци задействованы