Программы-13

Фитнес и бодибилдинг 3 апреля 2013, 22:23

Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)

999 комментариев

Я на сушке стараюсь каждый день тренироваться, на то она и сушка. Просто не всегда выходит.

я надеюсь из 5 трен 2 аэробки, не?

я тоже. я просто так понял что у андреаса 5 силовых)))))

ноги - пресс / грудь-плечи / биц-триц / кардио / спина -пресс =)

так я только 2 недели и все, очень тяжко =) но зато вес бодрее пошел вниз, а то 3 мес сидеть мне не очень хочется например на диете

лентяйко)))))))

Андрей, 5 дней подряд нагрузок? )

я аж мороженым подавился от твоих слов=(

я шутки ща не воспринимаю такие ...

Слав нет 2, отдых, 3, отдых ))) 5 подряд была мысль, но тогда я буду овощем :D это не катит

морожка(
бле был в магазине впервыве за последние дней 5,как же я охерел,скажу я вам
оказывается рацион всег из трех продуктов не так легок каак я думал!
но я взял коки в кулак и не купил ничего лишнего)

ты Сань вроде недавно еще начал то)))

0 углеводов с понедельника
кароч главное в магазин не ходить и все нормал)
мне шоколад снится ночью)

ты на прям абсолютную безуглеводку сел???? хз я грам 20-30 в НУ дни то набираю по чуть-чуть

а я тут микс заделал. орехово фисташковое мороженое с мармеладными мишками, и маунти дью))))))))))

не ну какие то угли он набирает за счет клетчатки и следов в курице твороге. но они не считаюься

убить готов когда на весь офис воняет из комнаты отдыха жареными сосисками, жареной картошкой, биг-бонами и пр джанк-фудом!!

я равнодушен к жареному фастфуду. я люблю мармеладки и моржэ=))))

Лев +1
угли в твороге и курице
и в жевачке)

в курице сколько углей то в грудке?)))))) 0.01 ?))))

жвачка это да=( я тоже стал жевать, нервы :D

Санька, ты клетчатку ешь хоть?

вы чот дохуя нервные все=(((

слабачки))

как трен на 4 дня раскидать?

зачем раскидывать. коли через день по кубу

Страницы:
последняя
24
23
22
21
20
19
18
17
16
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.