Вообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
P.S. Фирмы не знаю,знакомый привез с Питера в обычном пакете,ему какой-то знакомый качбан посоветовал.Расфасованы по 1 кг.
10 дней по 10 грамм.
41 день по 5 грамм, причем он мне сказал что если взвесиш 4.5 все, весь курс в топку
P.S. для вечно спорящих, тренер-президент федерации ББ Узбекистана..толк знает.
10 дней по 10 грамм.
41 день по 5 грамм, причем он мне сказал что если взвесиш 4.5 все
КРЕАТИН НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ БОЛЬШЕ ОДНОГО МЕСЯЦА.а У ТЕБЯ КУРС 50 ДНЕЙ.КАК ТАК?????
Вопрос: Что эффективней,чистой формулы моногидрат натрия или же миксы? Взял креаболик,на тренеровке "авторитет" порекомендовал чистый,а это,говорит,хуйня все...Мнения?
что можете сказать по этому продукту?????
в чем суть работы креатина и из чего он состоит и как действует на набор массы?
Подскажите народ)))
В Гугле набери - креатин, там все подробно расписано.