ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 1Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
жим на наклонной скамье вниз головой
avatar
На брусьях отжимания тоже нормально для низа
avatar
на брусьях дох делал - не помогло)
avatar
как укрепить сосуды или привести в нормальный тонус?
avatar
Виталик ПоЗиТиФФФчик Скарлат
мне наоболрот перло с него лучше
еще на Смите делал отрицательный угол, разные углы
avatar
Подскажите кто нибудь более-менее дешевую качалку в Москве..
avatar
Дмитрий Краснов
Возьми жиросжигатель нормальный и прота с аминами побольше, тогда жиросжиг будет жечь жировую прослойку, а прот с аминами не будут давать сгорать мышцам и уреж быстрые угли (сладости всякие). Угливоды нужно получать в виде клетчатки для обеспечения организма энергией. Тренироваться нужно тяжело максимум на 8 повторов в рабочем сете.
avatar
Я скоро сушиться буду, да вот только силовые показатели не радуют. Сила во время сушки может расти?
avatar
чего для сосудов можно попренимать?
чтобы не реагировать на погодные изменения
avatar
Высокие нагрузки надо получать, чтоб сосуды расширились. Я так думаю.
avatar
бля ребят, такие вопросы ТОЛЬКО врачам! не дай Бог вам тут ересь какую-то посоветуют, расхлебывать кто будет?
avatar
врачам без разницы
они говорят ничего не сделать)))
avatar
Значит ничего не сделать. Ты думаешь тебе врачи не помогли, а здесь помогут)))))))))
avatar
мне здесь помогли)): у меня скалеоз 1 наверн степени врачи запретили все занятия, из-за скалеоза у меня были плечи малясь 1 выше другоениже, тут сказали что нужно заниматься, я начал мышцы спины качать.Вот прошло 2 месяца и плечи ровные..
avatar
Это разные ситуации. Зачем человеку, который качает мышцы знать, что нужно для сосудов принимать, чтобы не реагировать на погодные изменения?))))))) Ему в принципе это нах не надо))))))) В этом вопросе быстрей помогут пенсионеры.
avatar
с другом вышел спор,можно ли сделать длиннее бицепс?
avatar
спасибо) так и знал
avatar
Вообще то можно, если ГР принимать.)))))) Если рука вырастит в длину, то и бицепс тоже)))
avatar
по поводу гейнеров
Стоит? или ну их
avatar
а почему "ну их"?
avatar
1501 только до определенного возраста, к тому же надо знать куда колоть и не факт что мышца вырастет
avatar
я имел ввиду удлинить бицепс упражнениями сгибания на скоте
avatar
мышцы растут в ширину, а не в длину (хотя некоторый процесс появления новых клеток идет, но визуально он не заметен)
а если делать длиннее саму руку, то длинной выглядеть будет именно рука, бицепс больше смотреться не будет +) смысл? +))
avatar
Артур >_< Hamster О_о Ахманов
я и спрашиваю стоит с ними связываться или нет
вроде как химия не очень хорошо

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.