ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 1Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
зря ты это сказал......
avatar
Почему зря? Химка без последствий не бывает. Приходится после курса лечиться. Так? Или я неправ?
avatar
после курса гейнера лечится? О_о
avatar
так. спокойно..
avatar
Какой нафиг курс гейнера? Я про химку говорил
avatar
Оказывается речь о гейнере шла. Ошибся.
Гейнер не химия
avatar
короче адекватного совета от вас не дождешся)
avatar
весело тут)) после гейнера точно контроль не пройдешь))
avatar
Какой вопрос такой и ответ
avatar
ты сначала узнай что такое гейнер вообще. а не где то прочитал услышал надо написать ляпнуть хренотень.
avatar
3 дня назад сходил в тренажерный, сделал 3 подхода с гантелями на бицепс (базу тоже делал), так теперь бицепсы болят жестоко уже 3 дня...остальные группы мышц уже не болят. Почему же бицухи не проходят? (питался нормально)
avatar
пройдут дня через 2,не боись
avatar
молочная кислота просто, от не тренированности
avatar
Подскажите кто где покупает спорт питание в Москве?? где дешевле и с выбором более или менее?? Может какие-нибудь интернет-магазины?
avatar
Нах интернет-магазы
если в москве на каждом шагу магазы
avatar
так)парни не подскажите как мне лудше подкачаться?)))
в общем мой рост 170 вес 65кг)))
посоветуйте как что мне лудше делать))))
avatar
имеет ли смыл мышцы из медленных волокон качать суперсетами?
к примеру Шоковый суперсет для бицепса:
Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье* 1-2 x 6-8
Подтягивания обратным хватом или тяга блока сверху обратным хватом 1-2 x 6-8
или Шоковый суперсет для трицепса
Разгибания рук над головой* 1-2 x 6-8
Жим лежа или отжимания узким хватом 1-2 x 6-8
avatar
Александр Коптелов в личку
avatar
Дмитрий Жилин, ты с алекса,Да?или я что-то путаю?
avatar
можно заниматься качалкой и спортивными танцами??
avatar
можно конешно! Для начала не делай и то и то в один день,а там посмотри,как восстанавливаться будешь
avatar
Можно конечно?
Смотря какие цели.
avatar
Добрый вечер.
Такой вопрос - можно ли протеин растворять в молоке с утра, а пить потом вечером? Или надо растворять непосредственно перед тем как пить?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.