ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-2
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
ну и что, что в банане есть калий? ну есть он там, а сколько? для того, чтобы набрать суточную дозу калия бананами их нужно слопать пару килограмм))
я думаю ты спорить не будешь, что все таки лучшим углеводом после трени является сахар)))
Занимаюсь 3 раза в неделю,сдеоживаюсь в еде!!
Интересует какие-то жиросжигающие средства??
что одному прилично, то второму мало, а третьему дохуя. нужно говорить о конкретных значениях.
каким образом 50-100 грамм сахара 3 раза в неделю убьют поджелудочную, можно поконкретней?
я спрашиваю, потому что мне нежелательно поднимать гантели
мне тоже нежелателно.. было искривление в среднем отделе и еще какоето дерьмо.. что у тебя именно?
конечно бывают патологии, конечно можно получить по наследству
но я считаю раз ведешь здоровый обрза жизни и не принимаешь фарму то надо делать это до конца, ты думаешь труд в зале очень отличается от 10 км марафона (по уровню сахара на конец тренировки) но бегуны не долбят по 100 гр сахара за раз, потому что это рано или поздно принесет вред
надеюсь ты понял мою мысль, еффект безусловно есть, но какой ценой?
думаю Илья нам подробно бы расказать мог
да я уже увидел) просто я тоже когда пришел в зал "мне гантели нельзя" ходил ладил по залу, потом обьснили что к чему
сравнение тренировки в зале и марафонцев это чистейшей воды бред! ты хотя бы знаешь, что мышцы состоят из двух типов волокон? знаешь чем каждый из типов питается?
если боишься 100гр влупи 50 и делов)
пока ничего умного от тебя не услышал, я тебе не доказываю свою правду, и я думаю что бaнaн и кaртошкa рaзныe вeщи :) рaскaжи почeму тaкоe срaвнeниe брeд? Я жe нaписaл в скобкaх про eнeргозaтрaтную чaсть
от меня ты хотя бы узнал, что банан нихуя не быстрый углевод))
кстати, ты обещал написать мне про крахмал, я жду)
грудной и пояничный. в грудном посерьезней.
мне вообще желательно меньше свободных весов, больше тренажоров. к сожалению. нагрузки по оси позвоночника категорически запрещены
#2427- ты мне обещал расписать про крахмал. где это?
как бы ГИ зависит от формы обработки и это весьма очевидно.
при чем здесь зеленые бананы не совсем понятно)
ну ка, напиши причины возникновения диабета второго типа или не говори о том, чего не знаешь)