ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-2
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
слушай сюда внимательно и вникай.
Мышечная масса после занятий в тренажерном зале набирается в основном за счет БЕЛЫХ мышечных волокон, которые получают энергию в результате ГЛИКОЛИЗА(анаэробно, без участия кислорода)
Марафонцам важны КРАСНЫЕ мышечные волокна, которые используют АЭРОБНЫЙ путь получения энергии. именно за счет этого они дают бОльшую выносливость.
разница пополнения энергозатрат заключается в РАЗЛИЧНЫХ путях получения энергии!
1. овощ твой отец, если не научил сына общатся и не отправил сосунка в армию
2. у марафонцев и бегунов на короткие дистанции развиты разные мышцы, лифтеры во время СССР бегали 60 метровку на уровне МС
Ты по моему цвета перепутал)))))) вроде наоборот))))
если он прав то в чем неправ я? уровень сахара после нагрузок одинаково низок у всех, и восполнить его надо в любом случае, я говорил об этом, но не такими путями, поколение ПЕПСИ блять
ссаныч купер, ты просил написать в чем разница восполнения энергозатрат занимающихся в зале и МАРАФОНЦЕВ. я написал. из мною написанного логично вытекает, почему марафонцам нет смысла глушить сахар после трени.
еще раз повторюсь, что твое сравнение бред, тк в работе в зале преимущественно участвуют одни волокна, а при беге на 10км другие.
вопросы еще есть?
да нихуя он не одинаково низок!!!
нахуя изобретать велосипед, когда есть простой, дешевый и эффективный способ восполнения гликогена? который к тому же не опасен никаким образом
во время занятий ББ нагружаются больше красные потому что они дают больший обьем, к пампингу более "восприимчивы" и поэтому отдых составляет 30-60 сек, а не 3-5 минут как при силовых упражнениях, что бы не успел восстановится запас в мышцах
я тебе написал про диабет второго типа... поговори с експертами ВОЗ, напиши им письмо, обьясни что твой дед и его собака Тузик и ты не согласны с ними потому что прочитали пару статей в журнале купленном на карманные деньги мамы
Прав он в том, что при разных нагрузках АТФ синтезируется разными путями.
И веди себя прилично по отношению к незнакомым людям, я тебе еще ничего оскорбительного написать не успел, понял, еблан пиздопроебещный?
лифтерам вообще важнее сила связок и импульс ЦНС.
отличие в тренировках лифтеров и бб я описывать не собираюсь сейчас.
"что бы не успел восстановится запас в мышцах"- чего блять запас в мышцах?
во истину, восстание динозавра...
про диабет- или давайте пруф линк на соответствующие статьи, или идите нахер с голословными заявлениями
для не самых умных напоминаю что например очень низкий уровень сахара в крови это состояние которое называется гипогликемия, ур. сахара не зависит от вида тренировок
какого ж хуя он не зависит от вида тренировок? как раз таки наоборот!)
для очень непонятливых, пониженный уровень сахара в крови можно и без тренировок создать.
Саныч, ты мне скажи запас в #2467 ты имел ввиду?
расскажи от чего возникает диабет хотя бы одного из типов?
почему банан быстрый углевод?
спор не должен передвигаться в ссору и личные оскорбления.
ты ни на один из моих не ответил
хочешь дать мне в торец, клавиатурный богатырь, пиши в личку, будет приятно встретиться и пообщаться)
я тебе что гугл?
есть "профилактика диабета" в частности это относится к диабету второго типа... мне пох. кушай сахар! я тебе уже сказал меня это не колышит, ты броня.. вообще если инс будет расходыватся максимально еффективно то заполучить его сложней но вероятность есть
давай ты составишь список вопросов в которых я неправ, мы попросим дядю Илью ответить на эти вопросы и ты утихомиришься? хотя он тебе сказал что банан это быстрый углевод (блять понятно что 65 это не 99 но крохмал уже в ротовой полосте ферментами перерабатывается в глюкозу и пиздует куда ему надо, секреция инсулина повышается, инс вообще выделяется все время)
в этом замечательном сообщение дядя Илья пишет, что банан всетаки... СРЕДНИЙ углевод! далее по тексту он так же отмечает, что с фруктозой ты все же проебался))))
ты даже спизднуть нормально не можешь)
все, после такого наглого вранья разговор окончен до прихода 'дяди Ильи'
неужели впадло поискать про диабет второго типа?
вообще поджелудочная железа очень чвствительна к состоянию гипергликемии и секретировать инс в супер количевставах не в состоянии все время, неминуемо истощение, в одно из таких истощений она может дать маху
про фруктозу я знаю
выработку инса провоцирует та часть глюкозы которая получается при распаде его под ферментами слюны (вроде бы так)
восполнение же запасов гликогена в мышцах провоцирует фруктоза которая откладывается в печени, может тут я не прав, потому что излишек идет в жир *по идее* точно не помню
я тебя пиздоболом назвал, а ты мне про фруктозу вещаешь......
саныч, жги еще, утром почитаю посмеюсь))))
если я в чемто неправ то я соглашусь что неправ, тем более что я все пишу с головы, а половину со смартфона
моя цель - это "постичь истину"
и еще была цель предостеречь тебя от глупостей ввиду твоего возраста и упрямства