ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-2

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 2Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Жир сжигается диет и кардио нагрузками, а не долблением пресса каждый день.
avatar
ктонить может написать научное действие гашиша/марихуаны на кач?
avatar
1т жмешь на раз
приседаешь с 20кг 10 раз
научного обьяснения не нашел
avatar
купил креатин. половина не растворяется.
что делать?
можно ложить его просто в рот и запивать соком?
avatar
А какой у тебя креатин?
avatar
Не знаю такой))
avatar
нормально ли съедать перед сном 300-400 грамм грудки или лучше творог?
avatar
Привет уважаемые спортсмены) у меня два вопросика, надеюсь найти ответы в этой группе!:
1) Как вляет секс на тренировки и стоит ли заниматься им во время интенсивных тренировок (каждый день), слышал что не стоит..
2) Такая ситуация: моя цель на данный момент накачать верхнюю часть тела то есть грудь руки, ноги и спина достаточно развиты, но недавно дали совет что ноги дают мошьный выброс тестестерона в тело и их тоже качать надо.. так обьясните неосведомленному: что дает этот тестестерон во время тренировок и как часто (если нужно вообще) качать ноги?
Заранее спасибо!
avatar
Денис Ким "и стоит ли заниматься им во время интенсивных тренировок" эт типо заниматься сексом и жать штангу одновременно?))
avatar
Денис Ким, при занятиях сексом с девушками рост мышц замедляется...
а секс однополый способствует быстрому восстановлению и развитию мышц + низгоуглеводная диета...в сексе сливки с клубникой советую заменить на куриную грудку с соевым соусом.
avatar
Анна, практикуешь?))
avatar
Евгений, да нет вот и сижу дрищем :)))
avatar
Занимаюсь полтора года. Последние пол прогресса по весам почти нет, да и по форме тоже. Что попринимать??? Нужна масса
avatar
когда приседаю даже без веса хрустят колени( наколенники помогут?
avatar
ждановский жжет
avatar
николас, саныч, конь впальто.

ответьте пожлст
avatar
я уже спрашивал никто не ответил.... можно ли несколько тренировок подряд тренеривать грудь.. и если да то как это на ней отразиться)
avatar
Андрей Лаврентьев
марихуана гаш и прочее сажает сердце и мозг(в основном память и способность к обучению), также сосуды и дыхалку
что тебе еще надо ?
avatar
не хватает воли расстаться с нарк.зависимостью - забудь о спорте. И смысла нет спрашивать о пользе и вреде наркотиков.
avatar
Я традиционной ориентации, но все же стало интересно а в чем различие однополого и секса с девушкой?
avatar
по моему это не относится к теме обсуждений)) у нас же вопросы новичков)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.