ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-2

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 2Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Илья Гончаров!

хотя бы насчет питания и добавок подскажи
avatar
овощи и стакан молока?))) соседи уже обзавелись противогазами?)))
avatar
я так ел и все нормально))))) гуляш с вареной гречкой, свежий огурец, помидор, а потом молоко с печеньем)))))) ни кому противогазы не понадобились, может у тебя чета с желудком?
avatar
мой желудок не дает мне повода на него жаловаться)

это шутка была, как бэ
avatar
У меня вопрос появился, я хочу записатся в качалку, но я гитарист!!! И слышал про такую вешь, что музыкантам нельзя качать предплечья т.к. руки будут неподвижные и можно потерять в скорости!!!
Так вот, есть ли тут музыканты, если да отпишитесь, повлияла ли на вашу игру тяга к тяжелому металлу?!!!
avatar
Manowar, Джон Петруччи. Посмотри на них
avatar
Ну мановар не такие раскачанные, а у Петруччи ниже локтя руки не накачаны!!!
avatar
ты идешь в зал чтобы целенаправленно качать предплечья?
avatar
Нет просто я считаю что накачивать тело надо равномерно, а если качалка помешает мне играть на гитаре, я не буду качатся!!!
avatar
Да ладно бред это все, чтобы в скорости потерять это надо так раскачать предплечья))))))))))
avatar
То есть я могу не беспокоится??!!! =)))
avatar
Конечно)))))) Ты просто отдельно не качай их и все)))))
avatar
Всмысле отдельно предплечья?
Блиииин это смотрится тупо)))))
avatar
Ну есть упражнения именно на предплечья, можно просто бицуху качать и предплечья будут потихоньку тоже тренироваться
avatar
СПАСИБО ДРУЖИЩЕ!!!!!!!!!!
avatar
Могу ссылку дать там все упражнения расписаны, как и че на какие мышцы
avatar
та че, предплечие качать, что сдесь таково?
хотя оно само должно расти, задействовано во многом
avatar
Михан Одинокий Волк Пономарев, подумаешь, в скорости потеряешь, будешь дум играть. Я вот тоже раньше быстрые вещи играл, а пошел в качалку и начал сладж играть, норм, всегда есть выход! =))
avatar
Да ну, медленная музыка мне не интересна, охота играть чето в духе Маврина!!!
avatar
помидоры с молоком лучше вместе не употреблять!! кальций который содержится в молоке не будет усваеваться!т.е. это не совместимые продукты, кот убивают полезные свойства др др!!!так сказал один из лучших диетологов в России!!
avatar
ну мне кажется ты играешь чаще чем в качалку ходишь, такчто постоянная практика не даст запястьям задеревенеть!! у меня все норм, правда я на акустике играю!!)
avatar
Я понятия не имею кто этот Маврин, но такое чувство, что мне бы не понравилось. =)
В общем, если качаться по часу три раза в неделю, а играть каждый день часов по 5-6, проблем никаких не будет, я думаю. Кроме того, что придется время свободное на это все искать, а если еще и работа, и девушка... а еще поесть раз шесть за день...
avatar
Подскажите пожалуйста какое самое эффективное упражнение для пресса?
avatar
всем привет) приобрела клубную карту на пол-года в качалку и вчера впервые туда пришла (до этого ходила давно,но не серьезно)
подскажите,сколько и как часто мне заниматься и как питаться,чтобы набрать вес?)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.