ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-2

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 2Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
можно ли так быстрее набрать массу?
avatar
Ильфат - на массе - 3 раза максимум!
Кто торопиться - не успевает НИЧЕГО!!!!!
avatar
Народ,всегда было интересно.
Давайте подумаем абстрактно)
возьмем 2 брата-близнеца толстячка (близнецы-чтоб схожее строение скелета,мышц итд итп).
Оба сядут на стул,и у одного жирок будет в виде складок,а у другого тупо пузо.
С чем это связано?всегда было интересно.Ведь у многих и складочки,и пузо,при сравнительно одинаковом весе и росте.
avatar
у меня сестра близнец есть)))))))))))))
только ни у меня , ни у нее, нет складок... девушки же.. 0_о
avatar
думаю если пресс прокачан, значит складки)
avatar
У всех организмы разные, у кого-то равномерно жир накапливается, а у кого-то только на животе или в боках
avatar
Артур >_< Hamster О_о Ахманов
тоже была такая мысль.
Илья Тюзин
Я когда стою ровно-у меня даже пресс верхний просвечивается))однако стоит немного наклониться,тык даже на нем появляются складочки))
может кожа растянута? оО
avatar
Ааа вон че, я просто не правильно понял суть вопроса))))) Ну это наверно зависит от генетических особенностей человека. Может у тебя было раньше пузо, а щас сбросил немного вот и кожа оттянулась немного
avatar
дамс)раньше был толстым (складки были)сбросил 16кг(с 83 до 67) насколько помню,складок небыло))
сейчас набрал массу,вешу 86кг.вот и стал похож на гусеницу немног ахха)
поэтому расянутая кожа отподает.(худой был-складок небыло)
avatar
а пивко нон алко можно?
avatar
углеводы там все равно остались. Так что не надо.
avatar
а после трени?))))
avatar
так и че?

что, масса теперь без углеводов растится?)
avatar
все что у тебя будет раститься это пивное брюхо!!!
avatar
Руслан Каземиров
Лиса имела ввиду простые углеводы.
avatar
их же можно с утреца и после трени..
avatar
будешь пить пиво утром и после трени?
сахар,конфета,или маленькая пироженка.
Для меня время после пробеждения и полсле трени особенны тем,что я могу захавать любимое сладкое лакомство.
пиво таковым не является :\
avatar
у меня тоже, вот сегодня от души ватрушку после 3-х часов тренировки захавал))

ну, сам факт, значит с утреца и после трени можно, да?
avatar
В чем прикол пива без алкогольного?) Вкус отвратительный у пива(мое мнение)...
avatar
Еще вопрос по приему порошковых BCAA - можно их не растворять в воде, а просто в рот засыпать и водой запивать?
avatar
что дает bcaa? Креатин для чего? ( От него правда говорят почки побаливают порой, да ? )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.