ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 4Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
мне какбэ массы ненадо , силовые!
свернуть ветку
Витамины + качественный гейнер + креатин
свернуть ветку
в жиме лежа жму 50 кг. но прибавить не могу никак вес. стало тяжело. бывает убавляю даже. это что, предел? или из-за того что я 65 вешу, я не могу поднять штангу тяжелее?
свернуть ветку
Ты можешь поднять штангу в полтора раза больше своего веса, тренируешься не правильно скорее всего.
свернуть ветку
Ребятааа! Короче вопрос следующий: как бы так сказать...у меня широкие плечи, узкая талия- эт все устраивает...но блин касяк если боком стоять, то я плоский:-(:-(:-(так то впринципе понятно, надо грудь и спину качать...но может еще свои какие фишки есть???подскажите...заранее благодарен!
свернуть ветку
неправильно это как? посоветуй пожалуйста!
я разминаюсь, пустой гриф, потом 20 кг, потом 30, потом рабочий вес 50.
пожалуйста, поправь меня, может технику какую посоветуешь.
свернуть ветку
Жрешь плохо
свернуть ветку
4139
Я вешу 61 , занимаюсь всего два месяца, начинал с 40 кг, уже 60 могу жать, делал 5-6 подходов за тренировку . ты сколько занимаешься уже?
свернуть ветку
а вес мона сбросить лишь базой ? и конечно + бег
свернуть ветку
и + диета
свернуть ветку
ну да, забыл
свернуть ветку

ну не совсем худеть а сушится, а то на массе прилично так набрал , даже перенабрал
свернуть ветку
каким образом набирал?)
свернуть ветку
курить бросил и гейнер жрал
свернуть ветку
подскажите плиз....если не надо набирать массу.а нан жир переработать в мыщцы-что из спортпитания нан кушать?
свернуть ветку
ацетон...
свернуть ветку
коли уж жир в мышцы перерабатывать...
свернуть ветку
Надо ваще нехавать, хотя действительно бытует мнение, что в таких ситуациях помогает ацетон. Самое главное не переборщить, сильно не химичить, но результат будет ошемлоящий. У меня знакомый со 108 скинул до 79 за месяц, жир просто тупо исчезает. Эффект заметен сразу.
свернуть ветку
Ольга <no comments> Алексеева, в обменный пункт жир отнеси, только, смотри, чтобы курс был нормальный, а то обдерут как липку...

Иван Пацан с офиса Скипин, а знакомый твой вместе с жиром не изчезает? =))
свернуть ветку
ребята.что есть ацетон?
ну я не понимаю еще этих терминов)
мне нан всего-то 7-8 кг сбросить....30 легко сбросила....а эти никак((((((((
свернуть ветку
#4152
Рркзусмъ Tony Danza Tapdance Extravaganza Прдлущпва,вау.как оригинально.спасибо,дружище.обязательно отнесу
свернуть ветку
Тебе еще оригинальней чуть выше меня двое ответили, сама выбирай, но обменный пункт безопасней.
свернуть ветку
Рркзусм Tony Danza Tapdance Extravaganza Прдлущпва
та не, вроде норм еще, но я его невидел давно.

Ольга <no comments> Алексеева
Ольга, если по серьезке ТО:
бег, безуглеводка, отжимания, пресс.
свернуть ветку
Я считаю что вместо ацетона лучше использовать метан, сам всегда пользуюсь этим газом на сушке перед летом и результаты очень радуют!
свернуть ветку
#4156
Иванъ Пацанъ Съ Офиса Скипинъ,пасип
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги