Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

мальчики,а с ацетоном вы что творите?)
свернуть ветку

колемся...
свернуть ветку

Дэнис |USS|Shanin Березин
А газ берешь в баллонах каких объемов?
свернуть ветку

Иван Пацан с офиса Скипин, а почему именно отжимания? =) Скорее даже не так, почему только отжимания?
свернуть ветку

и вправду ? на ацетоне траву варить хорошо, а так как его использовать
свернуть ветку

Предпочитаю 50 литров! Чтоб несколько раз не покупать
свернуть ветку

Рркзусм Tony Danza Tapdance Extravaganza Прдлущпва
ты сам знаешь это не хуже меня
свернуть ветку

Дэнис |USS|Shanin Березин
Можно даже пропана взять, если на метан денег нехватает.
Хотя на сушке лучше гелием закачиваться, становишься легче
свернуть ветку

Ну хз все спортсмены метан хуярят и Я буду! Еще они деку фигачат, но как колоть доски от скейтбордов внутримышечно Я еще не придумал...
свернуть ветку

через мясорубку пропустить и все, потом колишь
свернуть ветку

Иван, сам-то безуглеводку пробывал?
Оль, как скинула? какие трени?
свернуть ветку

Лифтер, нах она мне
свернуть ветку

тогда не пиши о чем не знаешь.. насоветуешь еще!
свернуть ветку

почему незнаю? Я же не предлагаю ей клена взять.?
свернуть ветку

Безуглеводка это слишком жестоко=) пусть на низкоуглеводке сидит, причем не сразу а первую неделю исключая тока самые высокоуглеводные продукты
свернуть ветку

Пусть юзает гугл, про все что есть по этой теме
как с чего начать и перейти на это дело.
А то знал я девушек, "занимаются", а потом хавают плюшки, почему же я не худею????
свернуть ветку

Power System Triple Whey - мерная ложка 30милилитров , сколько в ней грамм?)
свернуть ветку

был вопрос про уверенность в себе! отвечаю ссылкой на книгу
http://depositfiles.com/ru/files/8iy6utf2a?redirect
Дэвид Д. ШВАРЦ

Искусство мыслить масштабно

David J. Schwartz. The magic of thinking big

ПРЕДИСЛОВИЕ
ЧТО СДЕЛАЕТ ДЛЯ ВАС ЭТА КНИГА?
1 ПОВЕРЬТЕ В СВОЙ УСПЕХ И ВЫ ПРЕУСПЕЕТЕ
КАК РАЗВИТЬ СИЛУ ВЕРЫ
2 ИЗЛЕЧИТЕСЬ ОТ БОЛЕЗНИ НЕУДАЧНИКОВ ОТГОВОРОК
ЧЕТЫРЕ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ТИПА ОТГОВОРОК
ЧЕТЫРЕ ЛЕКАРСТВА ОТ «МЕДИЦИНСКИХ» ОТГОВОРОК
ТРИ СПОСОБА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ «ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ» ОТГОВОРОК
КАК СПРАВИТЬСЯ С «ВОЗРАСТНЫМИ» ОТГОВОРКАМИ
ТРИ СРЕДСТВА ОТ «ВОЗРАСТНЫХ» ОТГОВОРОК
ДBA СПОСОБА БОРЬБЫ С «НЕВЕЗУЧИМИ» ОТГОВОРКАМИ
3 УКРЕПЛЯЙТЕ УВЕРЕННОСТЬ, РАЗРУШАЙТЕ СТРАХ
ПЯТЬ СПОСОБОВ БОРЬБЫ СО СТРАХОМ
4 КАК НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ МАСШТАБНО
ЧЕТЫРЕ СПОСОБА РАЗВИТИЯ СЛОВАРЯ МАСШТАБНОГО МЫШЛЕНИЯ
УМЕЙТЕ ВИЛЕТЬ ПЕРСПЕКТИВУ ЗА РЕАЛЬНОСТЬЮ
1. ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ ПРОИЗНЕСТИ ХОРОШУЮ РЕЧЬ?
2. ОТЧЕГО ВОЗНИКАЮТ ССОРЫ?
3. КАК МАЛЕНЬКИЙ КАБИНЕТ ИСПОРТИЛ КАРЬЕРУ
4. ЗАИКАНИЕ — НЕ ПОМЕХА
ТЕСТ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ МАСШТАБА ВАШЕГО МЫШЛЕНИЯ
ПОМНИТЕ, ЧТО МАСШТАБНОЕ МЫШЛЕНИЕ ВЫГОДНО ВСЕГДА И ВО ВСЕМ!
5 КАК НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ И МЕЧТАТЬ ТВОРЧЕСКИ
КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ: КАК МЫСЛИТЬ ТВОРЧЕСКИ
6 ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ СОБОЙ ТО, ЧТО ДУМАЕТЕ О СЕБЕ
НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ БЕСЕДУЙТЕ САМИ С СОБОЙ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ
КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ
7 СОЗДАЙТЕ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ: ВЫБИРАЙТЕ ЛУЧШЕЕ
ГОВОРИТЬ О ЛЮДЯХ? ДА, НО ГОВОРИТЬ ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ
РЕЗЮМЕ: ПУСТЬ ВАШЕ ОКРУЖЕНИЕ ВЕДЕТ ВАС К УСПЕХУ
8 ВАШИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УСТАНОВКИ — ВАШИ СОЮЗНИКИ
СОЗДАЙТЕ УСТАНОВКУ «ВЫ ВАЖНЫ И ЗНАЧИТЕЛЬНЫ»
ХОТИТЕ ЗАРАБОТАТЬ? ПОСТАВЬТЕ СЕРВИС ВО ГААВУ УГЛА
9 ДУМАЙТЕ О ЛЮДЯХ ПРАВИЛЬНО ОТНОСИТЕСЬ К НИМ ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ
КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ: СДЕЛАЙТЕ ЭТО СВОИМ ПРАВИЛОМ
10 ВЫРАБОТАЙТЕ У СЕБЯ ПРИВЫЧКУ ДЕЙСТВОВАТЬ
ИСТОРИЯ ПЕРВАЯ. ПОЧЕМУ Г.Н. НИКАК НЕ ЖЕНИТСЯ
ИСТОРИЯ ВТОРАЯ. КАК АЖ.М. ПЕРЕЕХАЛ В НОВЫЙ ДОМ
ИСТОРИЯ ТРЕТЬЯ. О ТОМ, КАК С.Д. ХОТЕЛ НАЧАТЬ СВОЕ ДЕЛО, НО...
МЕХАНИЧЕСКИЙ ЗАПУСК ДЛЯ УМСТВЕННОГО ДВИГАТЕЛЯ
ПРИОБРЕТИТЕ ПРИВЫЧКУ ДЕЙСТВОВАТЬ
11 КАК ПРЕВРАТИТЬ ПОРАЖЕНИЕ В ПОБЕДУ
РЕЗЮМЕ
12 РАСТИТЕ ВМЕСТЕ СО СВОИМИ ЦЕЛЯМИ
КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ: ДЕСЯТИЛЕТНИЙ ПЛАН
30-ДНЕВНЫЙ ПЛАН САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ: ДАВАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ
13 ОСВОЙТЕ ПРАВИЛА ЛИДЕРСКОГО МЫШЛЕНИЯ
УЧИМСЯ СМОТРЕТЬ ГЛАЗАМИ ДРУГОГО
ТЕСТ: МЫСЛЮ ЛИ Я ПРОГРЕССИВНО?
РЕЗЮМЕ
КАК ПРИМЕНЯТЬ ИСКУССТВО МЫСЛИТЬ МАСШТАБНО В КРИТИЧЕСКИХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ
свернуть ветку

у меня небольшая пргоблемка.. одна грудь заметно отстает в развитии от другой. что делать? отдельно пробивать гантелькой на скамье?
свернуть ветку

Где метаху купить можно?:)
свернуть ветку

помню, тут недавно дискуссия шла по поводу разводки. так вот, стоит ли ее делать впринципе?
свернуть ветку

Всем привет!
Я занимаюсь 1,5 года. За это время набрал тока 10 кг.
Но по скольку по природе своей я тощий и слабый всегда был, я все равно эктоморфный какой то. Сухой и тонкий.
Массу никак набрать не могу. Вообщем из-за этого на подростка накачаного смахиваю.
ЧТо можете посоветовать для первого и наверно последнего курса, чтобы набрать можно было? (ну разумеется я буду заниматься усердней и кушать больше).
ПРосто я думаю что связка дека + метан для меня оч сильно будет. Все таки я не спортсмен и сердце, связки все равно не смогут работать усиленнее чем могут.
Тем более я хочу накачать только туловище с руками. Ноги и так большие.
Если просто метан покушать, норм будет?
свернуть ветку

привет!
нужен совет
как лучше заниматся на отдельные части мышц?
лучше все занятие делать на одну группу мышц и заниматся до посинения(напр целое занятие только грудь или целое занятие только спина?)
как лучше?
или можна делать на 2групы мышц
(на грудь например и на спину или на спину и на руки?)
заранее спасибо
свернуть ветку

Максим Котрухов
Бери метан с декой и не гони. Они на связки и сухожилия оказывают только положительное влияние. Просто ставь в небольших дозировках 200 деки/нед и 20-30 метана/деь хватит на певый раз.
свернуть ветку

Максим Котрухов
http://ragethunder.redmail.ru/hgorrasp.html
свернуть ветку