ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 5Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
отжимания без веса это вообще дрочь. естественно учитываем что на вас минимум кг15 висит
avatar
#5458
Да потому что трицепс я делаю после бицепса. А при выполнении обратной тяги начиная с минимального веса и заканчивая максимальным я скорей разминаю трицепс и хорошенько потягиваю забитый до этого бицепс.
avatar
а я трицепс тренирую первым. тк не бицепс делает визуально руку больше а трицепс)
avatar
Да понятно это понятно. Просто мне так больше нравиться, вот и все.
avatar
Марк Молоток.
Ты разводишь руки, когда делаешь узк. хватом ?
avatar
Сигареты влияют на набор массы каким нить образом?
avatar
да)) очень сильно, когда куришь много есть не можешь, самому пришлось бросить) правда сейчас есть хочу, но лучше пожрать чем покурить.
avatar
Покурить после еды - хорошо, а еще хорошо, что бросил, стал работоспособней.
Никак на массу не влияют, если не скуриваешься конечно.
avatar
когда бросаеш курить много кушать приходится, вот так и набирается вес, а не прошлые выдумки что сигареты какимто образом влияют на изменение веса)))) http://fitnessenter.ru/
avatar
такой вопрос, с каких весов начинать делать базу? т.е. неокрепшему новичку, когда не знаешь на сколько способен и как тяжело будет
avatar
попробуй с грифом пустым
avatar
начинай с 50 % от макс веса на заданное кол-во повторений (ну да гриф +1)
avatar
Кстати о базе и изоляции, это все условные обозначения, такой классификации не существует, поэтому так много путаниц что входит в эту базу а что нет
avatar
Если принять горячую ванну, то потом крепатура проявится намного меньше. Значит ли это что мышци потом подрастут меньше?

Заранее спасибо
avatar
Ахаха, рассмешил, ты видимо в ванну собрался? Не бойся, иди уже)
avatar
да, все правильно))
avatar
Конечно. Ванна ведь так влияет на рост мышц.
Катлер и Шварц по пол года не мылись
avatar
Выходя на сцену они сражали всех своим запахом:-D
avatar
Ну дело в том что можно просто помыться, а можно в горячей ванне\принять контрастный душ
avatar
ты о происходящих процессах при крепотуре хотя бы в курсе?...
мойся и не бойся
avatar
та я уже помылся)

2 #5482 - как раз перед тем как написать сообщ. #5481 я помылся (уточняю)
avatar
мы рады за тебя. а еще за людей, которые тебя окружают))
avatar
Какие упражнения есть для широчайших?
кроме турника обратным хватом
avatar
турник широким хватом
твой КЭП

а если серьезно, открывай альбом 'анатомия силовых упражнений' и ищи там

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.