ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
по которой сверял уже и не помню, не сохранил
то в приготовленной мной овсянке общее количество углей будет такое же, ибо некуда им деваться.
в чем я не прав?
Возможно когда нибудь замечали что после варки макарон вода не настолько чистая, какой была
а на деле она всего лишь немного изменяет цвет.
я варю его в достаточно большом количестве воды и чуть чуть не довариваю.
моя мама настолько опытная, что варит его до такого состояния, пока вода не выкипит сама собой.
я понимаю, что во втором случае ГИ будет гораздо выше, но как считать в этих двух случаях угли?
я привык считать, что сколько я положил, столько я и приготовлю.
могу принять, что при варке макарон я солью 10% углей, но это мелочи.
но никак не 75%)))
Понятия не имею. Я набираю свои 400 по этой таблице и расту не так уж быстро (кг в неделю).
Не я это придумал, да и таблицы не от фонаря составлены наверное
можно поставить эксперимент.
нужно найти добровольца, который съест стакан не вареных спиралек.
если эти спиральки окажутся в первозданном виде в унитазе- значит не усваиваются)
дай мне ссылку на нормальную статью по этой теме или ту таблицу.
то приложение не аргумент.
гуглить сам пробовал- результаты не очень)
ну это совсем сурово глотать сухими :)
их надо размельчить по-любому