ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

У тебя то полюбому накаченное тело, может покажешь свое Красивое и сухое тело?

Как можно определить что наступает перетренерованность?

Многие симптомы перетренированности похожи на те, что появляются, когда вы только-только начинаете заболевать. Вы чувствуете вялость и не только в зале, но и целый день. Постоянно что-то болит, и речь не о той хорошей боли, которая появляется после удачной тренировки. Вам очень не хочется идти в зал, но если приходите, то двигаетесь от упражнения к упражнению как зомби. Вы не можете дождаться, когда же тренировка наконец-то закончится и можно будет вернуться домой, чтобы плюхнуться на кушетку. Если у вас наблюдается что-либо из вышеперечисленных симптомов, значит вы перетренированы.

Артур >_< Hamster О_о Ахманов, хорошо описал! Прям как у меня было. Особенно, зомби )))))

Не мои слова, статью просто давно сохранил)

Эд .ιl.ιllι Азаренок
Знаток мля...
Ну показывай успехи твоей методики.

Летом пару раз в неделю позанимаха это норм ))

А я с Азаренко согласен. По той простой причине что он прав. Видь если человек, хочет иметь красивое тело, то для этого надо прежде всего работать. А не приходить в зал пожать пару раз штангу на пол часика, чтоб потом рассказывать всем, какой он невебенный качек и что счас работает на массу. Не ну и в правду не зря же пословица есть «без труда и результат хуйня»
А чем заниматься боксом, борьбой или ББ это дело каждого в отдельности. И чтобы вы не выбрали там тоже надо работать до седьмого пота чтоб получить результат а непросто разводить демагогии и теории.

Вот вы заебали, чес слово...
Как будто одни вы хорошо занимаетесь...
Что, устали однажды после тренировки и теперь можно всем советовать заниматься до седьмого пота?
И без вас все знают что надо усердно работать в зале. Хватит выебываться.

Народ отчего может быть постоянный привкус железа во рту?

Елену Нечаеву спроси
там чтото с гемаглобином связано

такой вопрос, с чем лучше смешивать протеин,с водой или молоком или комбинировать,например перед треней с молоком,после трени с водой,потом перед сном тоже с молоком?

мне тренер говорил что лучше с водой

Николас ⎳Продажа протеина(белка) Ждановский
может быть заброс желчи

блин.....я раз попробовала с водой....это ж противно-ужас как)

у меня гейнер клубничный такое говно =/

а так с водой он объяснил что усваивается лучше..и весь день надо воду пить как можно больше)

Федор [Mental collapsE] Бондарев
что за дуркцкие вопросы? сколько ты уже занимеашься?

Саныч ( Альфа-самец ) Купер
сегодня в 15:34
Федор [Mental collapsE] Бондарев
что за дуркцкие вопросы? сколько ты уже занимеашься?

может лучше ответишь? я почему спросил, потому что только что закончил низкоуглеводку,боюсь разопрет,если с молоком смешивать,а также потому что выхожу из диеты постепенно

так так и спрашивай.. мы же не телепаты
никто не мешает тебе мешать молоко/вода
жлательно конечно вода каокето время, потом 50-50, я так планирую делать когда закончу сушитЦо

после трени молоко с протом пока точно ненужно.. с утра где нибудь еще куда ни шло

Николас ⎳Продажа протеина(белка) Ждановский можно ссыль на нее?

http://vkontakte.ru/id7182810

Спасибо

В каком возрасте можно начинать делать становую тягу и приседания со штангой?
...чтоб с позвоночником не было проблем

стОит ли употреблять липоевую кислоту с креатином(Power System Pure Creatine) ?

3 упражнения на массу для спины: становая, тяга в наклоне, подтягивания.

а шраги делать не надо пока? или подъем штанги из-за головы?

и еще, про пирамиду. например, делаю какое-то упражнение. рабочий вес 40кг 3 подхода по 8-12.. как надо распределять вес?