ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 5Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Извини, но я не считаю что моногидра стоит так дорого чтоб на нем начинать экономить.
Нет, ну конечно понятое дело что больше месяца его есть нет смысла, также как и слишком часто его кушать, что тоже сравнимо со спуском денег в унитаз. Но всеже….
avatar
Я ничего не говорил про время приема и частоту курсов. Еще раз говорю: хочешь принимай, дело твое, для тебя дешево - не значит что для остальных дешево, полно студентов которые на последние деньги покупают спорт пит.
avatar
А у меня типа денег дохрена? И так от зарплаты к зарплате еле дотягиваю. Просто не знаю как у вас с ценами а у нас пока все довольно либерально.
avatar
то есть нет смысла делать загрузку?
avatar
Мы вообще ушли не туда, дело не в деньгах, а в целесообразности.

Генадий
Да
avatar
Короче. Делайте что хотите я свое мнение высказал.
avatar
А стОит ли употреблять липоевую кислоту с креатином?
avatar
Ну если хочешь пей.
avatar
а смысл есть какойто от этого?
avatar
Ну липоевая кислота обладает своими +, но ты их вряд ли заметишь и почувствуешь, с креатином они вообще никак не взаимодействуют.
avatar
Такой вопрос, я простудился(ппц лето на дворе), кашель, насморк, ну обычное орв, можно ли идти в зал, тренироваться, никаких осложнений от этого не будет?

т.к в нем никто не занимается кроме меня, заражать некого)
avatar
Лучше вылечись полностью и иди тренироваться.
avatar
Ну а если пойду, будут осложнения?
avatar
на сердце доп.нагрузка будет не хилая
avatar
Ну ты сам подумай у тебя организм заражен и борется с болезнью, сил мало, иммунитет ослаблен, а ты его еще хочешь нагружать тяжелыми тренировками. Врачи, даже после болезни не рекомендуют заниматься 2 недели физкультурой. Лучше подлечись как следует, попей витамина С побольше, а уж потом иди тренироваться.
avatar
Да, на сердце нагрузка будет хорошая, а если в легких макрота, то тренироваться будет очень тяжело, т.к. кислорода будет мало поступать в легкие.
avatar
Спасибо за советы , учту на будущее)
avatar
Здравствуйте! я только начал, занимаюсь месяц! 3 раза в неделю по индивидуальной программе! Пил гейнер и креатин! вешу 63 кг. рост 1,72! Следует ли мне пить дальше пищевые добавки??? если да, то какие?
avatar
Пей дальше то, что пил.
avatar
Как массу удерживать?
avatar
какой у тебя рост/вес?
кушать 7 раз в день как и на ее наборе
avatar
Жеский напряг на ЖКТ 7 раз есть:) легкую еду наверное нужно употреблять:)
avatar
Илья, а аминокислоты нужны или еще рано?
avatar
Айзик Азан
рост/вес?
avatar
Я легкий 70 при росте 180!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.