ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
приинимайте в белковый пример пищи в 1 половине наверное дня желательней
2) Какая разница если выполнять пуловер лежа перпендикулярно к скамье и обычно (как при жиме) ?
И еще, есть ли какая то польза от эластичных бинтов. Как их можно полезно использовать?
нашелся один адекватный человек! уважаю!
читал что вертикальную тягу и подтягивания за голову лучше не делать!
блин дайте совет...не могу определиться!
буду блогадарен!
Просто нет нужды.
и вообще билдинг билдингом...а ты в курсе что после 18:00 кушать не рекомендуют?!
to Ванюша [В Бронике] Федырко
если "это" не для тебя, чего ты тут распинаещься? я логики не вижу
коли себе уже синтол и будут тебе круглые дельты
все твои сообщения прочитал. Ни хрена не понял, зачем ты в группу вступил, раз такой уверенный. Пишешь в основном бред. Тебе люди опытные объясняют, а ты еще споришь. Следуй советам и при должной работе над собой увидишь эффект. А после 6 есть РЕКОМЕНДУЮТ. Кроме, как заметил Артур, девушек анарексичек.
1)Ответить однозначно нельзя.Смотря какие цели преследуешь
2) Разница в изгибе спины. Выполняя пулловер перпендикулярно скамье, следует выгибать спину и набирать как можно больше воздуха. Эффективнее так. Мне импанирует именно этот вариант.
Кир
1)Подожди пока восстановятся ноги.
2)Бинты для безопасности коленей при работе с большими весами и к тому же снаряга которая увеличит твой результат в присиде, но ненамного.
Ванюша
Препарат который вводится в мышцы с целью искуственного увелечения их объема безо всяких тренировок. В общем то что тебе нужно...