ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7

Да, стоит принимать рибоксин, вещь хорошая. Во время тренировки повышает выносливость. Улучшает кровообращение. Также имеет небольшие анаболические свойства.

Ел его, толка немного, мягко говоря. Ел с калия оротатом и метионином. Вывод - лучше курицы с рисом поесть, затем перед треной кофеин+эфедрин. Вот отсюда будет толк.

С метионина непонятные ощущения, ты вроде бодр и кажеться сможешь горы свернуть, начинаешь делать подоход, за пару раз до запланированного количества повторений - отказ.
Согласен, от всего этого слабый эффект по сравнению с эфедрином. Только не каждый его достанет. Хотя есть вариант, в аптеке есть такая вещь под названием Бронхолитин. Стоит около 30 рублей. Хватает на две-три треньки. Но не советую.

Метионин обычная аминокислота. Бронхолитин хороший, только может быть тошнота из-за глауцина + непередаваемый базиликовый привкус.

от метионина штыря нету

Кстати да, еще один минус или плюс бронхолитина.

Иван, скажи, а как правильнее будет выполнять жим стоя:
с легким отклонением спины назад
или
стоя абсолютно прямо, в результате чего получается несколько пологая траектория штанги при движении ее на верх и вниз
?

И чем вообще отличаются эти варианты?

Правильнее будет выполнять с прямой спиной.
При отклонении спины назад, возникает риск травмы.

тело не подвижно,поднимаеш штангу отклоняя голову назад,а потом снова вперед,гриф опускаеш на кость ключицы,в нижней точке предплечья 90градусов,в спине естественный прогиб

Дмитрий BulletProof Жилин
сегодня в 1:11
тело не подвижно,поднимаеш штангу отклоняя голову назад,а потом снова вперед,гриф опускаеш на кость ключицы,в нижней точке предплечья 90градусов,в спине естественный прогиб

Ты наверное имел ввиду, выгнуть спину.
Если придерживаться такой техники, то не нужно забывать о безопасности и одевать пояс.

ЗЫ
Сам когда то получил серьезную травму. Теперь берегусь и других предостерегаю.

Артур >_< Hamster О_о Ахманов

какой это армейский?

Армейский, по другому называют жимом стоя.

каким образом я смогу его сделать, если занимаюсь на брусьях, турнике?

иди в зал

блин я вообще никогда не понимал,почему люди хотят нормальное тело,но ограничиваются одними говнотурниками и говнобрусьями?

Ну уж называть их "говно" не стоит, но и рассчитывать только на них не нужно.

ну турники с брусьями в отдельности от всего остального делаются уг.

Санька хД Ковалев

ман! я прозанимался в зале чуть больше года и понял, что мне там без спорт пита делать нечего! сам повар и знаю что это за порошки... вот и решил перейти на турники!
если вы считаете что я неправильно поступил, буду рад выслушать ваше мнение!

Не правильно. Спорт-пит это та же еда. Интересно узнать, что ты хочешь от турников?

дельты круглые, широчайшие, грудь, бицепс, трицепс!
все реально...вот только для дэльт походу гантели надо!

ман!
прикинь,порошки тебе не нужны совсем!если ты за год нихера не добился (это печально),и все свалил на остсутствие спортпита,то это не твой спорт.
Типа на турниках можно накачаться без спортпита,а в зале нельзя без него же?логику объясни свою.
Как по мне,так ты потратил год в пустую,думая что без добавок тебе ничего не достичь.Зато турники-панацея.
объясни свой ход мыслей

пока не увидишь мою фотку - не поймешь! в зале я буду только сушиться (сам я сухой, жилистый)! а изначально хотел набрать мышечную массу!
на турнике результат (в моем случае) будет лучше, поскольку буду работать своим весом!
и мышци останутся на всю жизнь! а если буду хавать прот или другую хрень и перестану заниматься "здуюсь"!

вот моя логика!

Х*уйня твой логика, не обессудь...

ахахахаххахахахах
блин ну ты меня убил просто сейчас...
Значит базовые упрожнения и жрать 8раз в день будут тебя только сушить да?А турник этож такое охренительная штука,которая одновременно заменяет жим становую и присед.
Мышцы останутся на всю жизнь..мде..ты хоть знаешь что такое по сути мышцы,и то,что организму они гипертрофированными не особо то и нужны?
Открою тайну,когда бросаешь качаться,то полюбому сдуваешься,если не тренируешься и не соблюдаешь диету.
"а если буду хавать прот или другую хрень и перестану заниматься "здуюсь"! "
это вообще слова человека,который понятия не имеет,что такое спортивное питание.Мне тебе больше нечего сказать,кроме того,что ты не далекий в этой сфере.

чувак 8 раз - это не помне! я не люблю жирдосов, много кушать и все что связано с людьми которые занимают много места...люблю в меру! [поймите меня правильно )) ]

ахах...за то вы наверное задроты в этой сфере!

посмотри видео с нигерами, которые ебаш*т на турниках...они мышцатые...живут в американском гетто...у них денег не то что на спорт пит нету, а нет лв и на обычную хавку!