ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 7Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Обезжиренное сухое молоко кто нить пробовал употреблять после тренировки? Результат оправдались?

Заранее спасибо за ответ.
avatar
оно дороже чем протеин выходит.
+для таких моментов изолят лучше ибо усвоение быстрое.
avatar
Я понял... У меня просто свое личное мнение насчет протеинов и спорт пита(тоесть принимать я их не хочу),хотел просто узнать идет ли нормальный набор массы или не страдает ли организм при использовании обезжиренного сухого молока?
avatar
вот только не говори что протеин вреден,потенция плохя становится,мышцы обвиснут итд итп.
протеин это концентированный белок.Тут система как с витаминами.Возьмем лимон,и возьмем витамин Ц (аскорбинка) проще сьесть аскорбинку нежели лимон?
та же система с протеином.Заместо очередной куриной грудки можно бахнуть протеин.
avatar
таким безполезно
avatar
Я это понимаю,я тебе ничего не писал насчет о вредности протеина,я написал : " У меня просто свое личное мнение насчет протеинов и спорт пита".

А хотел я узнать,насколько эффективно сухое молоко.
avatar
Кирилл, позвольте по интересоватся вашим мнением по счет спорт пита?
avatar
Ты знаешь,если я скажу,то будет 1 из двух: или я стану легендой и гуру бб,как Серега Шмырев,или меня просто забанят.
avatar
Заинтриговал однако...)
avatar
"свое личное мнение насчет протеинов и спорт пита"

перевожу - "я нихUя не знаю что это такое, но где-то слышал что от него не стоит"

а сухое молоко бля это конечно мегаполезный порошок.
avatar
сухое молоко вреднее вы думаете
я этим вопросом задавался так как имею группу по продаже протеина,гейнера и тд и хотел включить его в список наименований
avatar
дык а нах оно? оно же по сути казеинатом будет.
ты лучше включи хилмаровский изолят, который вроде 9400 ))))))
avatar
или это уже вообще гидролизат. черт, вчера смотрел- уже забыл
avatar
изолят не лучше ,там он получаеться с помощью иоонообмена а следовательно имеет нарушение в лактальбумине
avatar
гидролизат это развод! не возможно гидролизовать больше 3%
avatar
Привет всем!

Я в следующем году планирую начать регулярно сдавать кровь, то есть стать регулярным донором.

А теперь вопрос: не отразится ли это на успехах в спортивном зале, массе и здоровье? Не перестанет ли расти масса, не ухудшится ли самочувствие во время тренировок, и будут ли расти силовые?

Заранее спасибо!
avatar
Кирилл Удалился, kyrylokasyanenko@hotma Грецкий
ну учитывая, что ты веришь в усвоение 30 гр белка за раз и не больше, предугадать твое отношение к протеину не сложно, только вот гуру тебе стать не светит, уже занято это место
avatar
Максим Мовчан
уровень эритроцитов будет восстанавливатся 2 недели а то и больше.. сам думай плозо ли это.. здавай прямо перед отдыхом (все равно 2-3 месяца и неделька две отдыха желательно)
avatar
Блин, плохо.

Спасибо за ответ!
avatar
что плохо? кровь так и сдается пару раз в год не чаще... перед летом не советую сздавать если будешь на отдых ехать
avatar
Там сдавать можно раз в 2 месяца вроде) Ну вот как раз же.)
avatar
ты загнешься) во время понастоящему силовых тренировок имунитет и так на нуле... ну я думаю бывалые подскажут тебе сейчас чтото по делу
avatar
Спасибо) Подождем бывалых)
avatar
я на стилфакторе встречал такую тему.. можешь погуглить

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.