ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 7Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
я постоянно голодаю
дома только ролтон с креветками
в школе питаться нормально не получится
что делать?казеин?
avatar
начать готовить дома и носить еду с собой в школу.

а еще крайний вариант- бросить заниматься с тяжестями, чтобы не дрочить организм
avatar
Протеин или гейнер?
avatar
протеин или гейнер?

это философский вопрос))0
avatar
Эээ... Голосование что ли?
avatar
нет, ХОЛИВАРРРРР XD
avatar
может он узнавал, как правильно называется?)))
avatar
это настолько обленились что будут просто постить "протеин аминокислоты. импотенция. что лучше?"
avatar
или про тренирвоки типо "понедельник субота жим тяга присед. скалиоз"
avatar
Дмитрий Карвонен

Орден рыцарей Протеина!
avatar
меня кстати убило когда сравнил его аву и фотки в альбоме.. тут ничего нету ибо 95 год. но зачем ети понты для приезжих
avatar
Илья Marley Пуляевский
святой грааль протеина!
avatar
угу.... а в этом ордене гильдия "каменный круг Атланта" в честь одноименного протеина..
avatar
Пацаны , чо делать. занимаюсь хоть и немного . а растяжки на руках так и прут . выглядит противно . чо делать? кто чо подскажет ?
avatar
Господа развейте мне этот миф пожалста...Подтягивания качают пресс?У меня знакомый всю жизнь подтягивается....Пресс никогда не качал...а весь в кубиках...
avatar
чтобы иметь кубики не обязательно качать пресс
avatar
гребаные кубики на животе это низкий процент жира в организме.
блин пора бы прям на титульной страницы группы разместить протеин безвреден и кубики это только диета.
хотя ща пляжнегов не так много.
avatar
Санька хД Ковалев протеин безвреден....Кубики только диета,не оч верится ...все согласны?я согласен с вами,но я еще и вопрос задал потдягивания качают пресс?
avatar
косвенно, если будешь при подтягиваниях ровно держать ноги, то нагрузка будет.
даст ли она рост...
avatar
люди часто путают генетику блин с "он подтягивается и у него пресс" все дело в етом..
avatar
можно качать пресс хоть до усера, но если на нем слой сала- кубиков не будет. у любого, ЛЮБОГО дрища есть кубики
avatar
я вот че заметил, некоторые ребята которые в зал никогда не ходили, но у которых есть пресс и одна венка на руке, считают себя рельефными качками)))))))
avatar
у меян есть венка!!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.